Решено

Все. решено, теперь обязательно начинаю следить за собой. Не скажу что многот вещу - 59 кг, но женщины меня поймут, мне "удобно" в 55, получается эти 4 кг нужно убрать, уже месяц тренировок, результат конечно есть, замете, однако вес пока снижаться не хочет.
Стараю есть здоровую пищу и ограниченно,но трудно. Работа офисная, блин, бегаешь вроде но все равно не те нагрузки.
Помимо физических нагрузок нужно соблюдать диету а это бывает трудно, когда работаешь с 8 до 8 вечера, вечером на тренировку, приходишь домой и кроме как еды, которая кажется пахнет на весьдом ничего нечувствуешь.
Поэтому я говорю себе СТОП.
Строгая диета и максимум спорта, левать что зима, это даже лучше)