***

Главные вкладки

вс., 15.03.2015 - 12:05 — zwezda

Всем привет!

В очередной раз убедилась, что организм штука сложная и непредсказуемая... и все дело прежде всего не в питании, и не в спорте!!! Дело все в ГОЛОВЕ.... Самое главное настрой, наведение порядка в голове... Не буду приводить научные и прочие заключения умных и не очень о формировании привычек, сложных химических процессах, о влиянии простых углеводов на организм и подскакивание сахара в крови и прочее "лечении мозгов"...
Есть клиники для лечения алкоголизма и наркомании... Но я вот не верю в окончательное и бесповоротное излечение... Это мое субъективное мнение. Почему? Спорно дело... Тогда почему не лечат хронических/патологических сладкоежек...
Посмотрим на моем примере... не пугайтесь! я не хронический алкоголик и тем более наркоман..., я имею другую хроническую привычку и наверное это патология (пусть будет единственной в этой жизни!!!) я никогда не смогу отказаться от сладкого... Я месяц спокойно отказывалась от всего, что содержит сахар!!! И привычка отказаться от него полностью и навсегда НЕ образовалась... Хочу ем, хочу не ем... это в голове я ставлю себе "галочку" возле нужной строки...
И это не влияет на мой аппетит и прочие химические процессы... все у меня в голове!!!
Вот вчера я в очередной раз поэкспериментировала на собой и съела конфеты... Получила удовольствие? ДА! и что дальше... Сегодня они спокойно лежат и я не пожираю их тоннами... и даже килограммами... и пока не хочу... А когда захочу? не знаю... Тогда наверно и получу очередную порцию удовольствия...
Ну да ладно...
Сегодня моему малышу четыре месяца... Сфоткаю попозже и покажу Вам... посмотрите как подрос... За месяц прибавил почти пять кг...
С утра мешал мне взвешиваться... Я встаю на весы и он лапки кладет..., я схожу с них и он лапы убирает... В итоге намерили "плюс двести грамм" за неделю... И знаю почему... все нормальные люди перед отчетным днем питаются нормально, а я жру соленую рыбу, которая задержала всю имеющуюся в организме воду... Да еще и кд на днях... все болит...
Позорьте меня (так мне и надо!!!), но спорт так и не восстановила в нужных "объемах"... Возобновила только мини зарядку...
как то так...

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Тюха.

Тюха — вт., 17.03.2015 - 11:32

Умница что так можешь!)
Мой, вон, пару дней назад коробку рафаелло притащил. И вроде же не хочется, а одну конфету в день всеравно слопаю.
Эх, где времена, когда я пол года без единого грамма сахара проживала...

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

 

zwezda — вт., 17.03.2015 - 12:54

girl_sigh

Изображение пользователя dusha.

dusha — вт., 17.03.2015 - 11:40

была передача, что сладкое будоражит те же доли, что и наркотики. по этому люди бросающие пить и наркотики, восполняют сладким свои острые ощущения. а мы сладкоежки уже на пути к проблемам...
и еще по поводу привычек. все это туфта по поводу 21 день и ты уже привык.и правильно ты говоришь, все в голове. хочешь- делается все само, легко и не принужденно. не хочешь- 101 причина найдется не делать.

zwezda — вт., 17.03.2015 - 12:53

Вот сейчас вспоминаю, что "было" в моей голове в 2003году, когда я первый раз "взялась за ум"... и легко и непринужденно сбросила восемь кг... А сейчас много всего в этой области знаю, а на дело применить... так то дела, то случаи....

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 17.03.2015 - 13:14

3 недели без сладкого для меня отправная точка для того чтобы потом спокойно проходить мимо него в магазине, я не могу так поесть сегодня конфет и не есть их потом неделю если они лежат дома и у меня опять запущен этот процесс в организме скачков инсулина и обратно- я начинаю хотеть сладкого в каждый прием пищи. Когда я его ломаю этими тремя неделями я могу изредка съесть пару конфет в удовольствие, НО не запускать тот процесс когда ДР на работе по три раза в неделю и каждый раз чисто из за соблазнительного вида хватать кусок торта или конфеты, тогда примерно через месяц таких хватаний мне опять начнет хотется сладкого в каждый прием пищи и перекусы, вот когда я снова на это скатываюсь мне становится необходим этот 21 день.

zwezda — вт., 17.03.2015 - 13:22

Вот и я говорю, что мы все разные и что все в голове... У меня за этот месяц было четыре др, не считая 23-го, и 8-го и я спокойно, без напряга отказалась от тортов, один из которых делала сама и прочих сладостей..., просто в голове была установка, что я ж по плану не ем сладкого... Поела я конфет и сейчас, к моему удивлению, я спокойно!!! хожу мимо них дома и даже не вспоминаю, что их можно съесть... А в магазине, даже голову не поворачиваю в их сторону....

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 17.03.2015 - 13:28

а ты вот не думаешь, что это как раз результат твоих временных отказов?)) сладкое то потом оказывается не такое уж и вкусное, через чур сладкое и столько как когда в "разгоне" его не сьешь. Я никогда и не говорила что за три недели от него отвернет на всю жизнь, нет скатится очень легко, но когда с инсулинового разгона слазиешь усилием воли потом оказывается что можно его есть по чуть чуть и не часто....вопрос в том чтобы потом опять не забыть что надо спрашивать свое тело, хочет ли оно его сейчас реально, а не вестись на красивую картинку и уговоры подруг и коллег- ну возьми тортика, ну ты меня обижаешь))
Собственно и у наркоманов та же система- "после ломки- дозняк падает" как минимум, даже если не бросил)

zwezda — вт., 17.03.2015 - 19:50

Какой результат? Мне сладкое всегда вкусное, особенно то, что я люблю. А я и не утверждаю, что ты говоришь, что за "что за три недели от него отвернет на всю жизнь..." Я про то, что говорят, за это время формируются привычки и многим не хочется сладкого совсем... У всех разное понятие "чуть-чуть и не часто". Я никогда не ведусь на уговоры коллег, а тем более картинку. У меня с детства есть любимые конфеты. Кстати, дозняк у меня не падает... Если вовремя не убрать, могу съесть все. А когда очень хочу, то покупаю поштучно, зная последствия.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — вт., 17.03.2015 - 19:54

вообщем то- что покупаешь поштучно хотя бы, потому что знаешь что можешь не остановится. Когда я пробовала ИП после моего длительного перерыва со сладким я даже могла остановится и дома вообщем-то лежали конфеты все это время, только потом опять как-то скатилась незаметно для себя на прежний круговорот. Сейчас вот опять спокойно отношусь вообщем-то, главное не скатится в ту пропасть обратно в которой не можешь это контролировать. Ведь когда то не могли...я по крайней мере точно, и считала что жрать по 20 конфет в день и запивать газировкой нормально- организм требует. Да не организм вовсе.
Я вот на картинки очень сильно ведусь..вплане тортов, такие их красивые делают, по факту не все из низ даже вкусные в принципе, растительный жир и привкус маргарина.

zwezda — вт., 17.03.2015 - 20:22

Да покупаю поштучно, чтобы сразу все съесть и больше не хотеть... Я ж еще и хронический аллергик и на сладкое в том числе... В настоящий момент дома открытая коробка моих любимых конфет и две не открытые... , а я совсем их не хочу, хоть и ощущаю во рту их вкус в процессе написания... , а есть совсем НЕ хочу... Так я их и в субботу до момента покупки не очень-то и хотела...

karandashika — ср., 18.03.2015 - 15:56

А я к сладкому спокойна. Но зато всякую дрянь обожаю, бигмаки, фастфуд, копчености и солености. Особенно по вечерам как наемся, потом привес и не худеется.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

zwezda — ср., 18.03.2015 - 19:32

А я к такой фигне ровно...

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина