день 4

несмотря на вчерашние шалости, отвес хоть и маленький, но все же есть) - 100г...

вес 63,6

съедено:
завтрак
1 яйцо+30г стручковой фасоли+50г. курицы+2 ст.л. овощной закуски(3г. углеводов) = 5,7г. углеводов)))
чашка кофе с молоком+5г горького шоколада+ сыр20г.

обед как обычно прошел мимо меня...так что с пяти часов вечера
куриный бульон с мясом(много, очень...вилимо совместила обед с ужином)
чай с липкой+сыр))))))
до 9 вечера планируется 100г. творога+1 ст.л. сладкого йогурта(хоть его и нельзя, но все же) и чаек
и немного кефира на ночь