уже понедельник....

Всем доброго дня! :)
Так-с, сегодня 4 января уже..... О_о понедельник!... Вот это дааа... быстро так.
Время летит.
Сегодня взвесилась утром и мой вес составил 65 кг. :)

Теперь думаю придется приложить больше усилий! Потому что я даже и не помню, когда вес у меня был ниже 65 кг.

надо продумать меню на неделю!..... Только что придумать? :~

Не ем мучное, сладкое, соленое, или ем в минимальных количествах...
Практически не ужинаю.... вечером кефир, чай, салатик иногда.....
Физ. нагрузки имеются...

или пока ничего не изменять....в своем режиме....рационе.... ?... Уф...
надо подумать :steve: