День 17. 1100 ккал. День обжоркина + новый супик :)

Составила меню на день... ох и день обжоркина получается :bigsmile:

Завтрак
1 стакан молока - 116,00
1 зефиринка 14 гр - 52,64
20 гр изюма - 52,82
100 гр овсянки на воде - 346,20
---------------------------------------
567,66 ккал

Второй завтрак
200 гр тушеной капусты - 51,40 ккал

Обед
18 гр хлеба - 60,39
200 гр супа-пюре из брокколи - 80,46
-----------------------------------------------
140,85 ккал.....вот http://www.kuharke.ru/node/146 рецепт супика ;)

Перекус
1 зефиринка - 52,64
1 стакан молока - 116,00
------------------------------------------------
168,64 ккал

Ужин
300 гр биоваренца - 180 ккал

Ох...как бы плохо не было :bigsmile: