Идем на снижение :))

Главные вкладки

Изображение пользователя Чу.
ср., 20.10.2010 - 12:39 — Чу

Опять отвесы :dance2:
Сегодня я уже и позавтракала и пообедала :blush2:

Завтрак
Делала творожную запеканку с корице и изюмом... чего-то мягкая получилась...может из-за того..что творог 0%? :surprise1:
200 гр творога 0% - 151,4
25 гр изюма - 66,02
1 яйцо - 73,74
+ 2 маленькие зефиринки :blush2: - 100
-------------------------------------
Итого - 391,16 ккал

Обед
Куриное филе 195 гр - 214,50
25 гр сыра - 88,90
42 гр опят - 9,02
-------------------------------------
Итого - 312,42 ккал

Обдумываю легкий ужин...например стакан ряженки....и прогулку happy9

****************************************************************************
Ужин
стакан ряженки + кусочек сыра

очень хочется завтра отвесика girl_dance

О себе
Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — ср., 20.10.2010 - 14:18

Чу, а попробуй ряженку с отрубями смешать. Насыщает, и способствует очищению!
Я прямо всем эти отруби пропагандирую. mosking Но мне эффект очень нравится! :happy:


Изображение пользователя Чу.

Чу — ср., 20.10.2010 - 14:44

у меня в арсенале только геркулес :surprise1:
нигде не могу найти отруби...где их найти? pardon

Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — ср., 20.10.2010 - 15:10

нее, геркулес - это не то! :) Хотя и он в рационе должен быть!
Отруби продаются в любой аптеке (ну, в 2ух из 3ёх точно). Ещё в супермаркетах в отделе, где всякие продукты для диабетиков, сахарозаменители и фруктозы. Есть ржаные, есть пшеничные. Я в последний раз купила пшеничные с морковкой. Очень вкусно!!
Я заметила, что как только начинаю есть отруби и ничего не нарушаю - отвесы не по 100-200 гр, а по 300-500 за день.
Кишечник, пардон, очень активно работать начинает, выводятся всякие бяки. :blush2:


Изображение пользователя flowerbagi.

flowerbagi — ср., 20.10.2010 - 15:16

jnhe,b.jpg


Изображение пользователя Чу.

Чу — ср., 20.10.2010 - 15:35

спасибо..загляну в аптеку :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • estonianyorkshire
  • Калина
  • Добрый Жук