- 600 гр. Как часто можно кушать рыбу??? Отчет-45

Главные вкладки

Изображение пользователя smirina.
вт., 23.02.2010 - 11:38 — smirina

aca1c1d7dc2f.gif
Уряяяяяяяя!!!!!!!
У меня отвеееееееесик, 500гр сошли, да еще и немного больше, я уже даже 79,9 увииииииииидела, но пока буду считать 80, не хочу рано радоваться.
До смены линеечки остался 1 кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Рациончик:

Завтрак 6.30 №1 - кусочек творожно-рисовой запеканки, пол маленького пряника (2 маленьких укуса), кофе.

Завтрак 10.00 №2 - 3 орешка для золушки (только со сгущенкой), 2 рафаэлки (че-то перегнула палку) :p

Обед - 200мл борща (одной юшки), кусочек судака запеченного в рукаве и наверно парочку черносливин.

Перекус - апельсин.

Ужин - еще не придумала, но наверно будет кусочек семги приготовленной в микроволновке.

Я обожаю рыбуууууууууууу
Кто-то может сказать, как часто ее можна кушать или это не важно при диете.
Я в день могу слотать до 300 гр рыбы это грамм 150 на обед и столко же на ужин.
Белков не многовато? Плюс обожаю творог, может как-то нужно корректировать соотношение???

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 23.02.2010 - 15:45

Солнце, будем считать то, что увидела. :bigsmile: С увиденной семерочкой!!!!! ;) :party:
С отвесом хорошим!!!
Как ты делаешь творожно-рисовую запеканку? Я такого не знаю ;)
А второй завтрак - ммм - надо будет тоже орешки для золушки сделать - к 8 марта :bigsmile:

А про рыбу не знаю - то, что ты написала - вроде и немного. Я бы тоже так съела. ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя smirina.

smirina — вт., 23.02.2010 - 16:21

я в блоге за 30.01.10 вылаживала фото-рецептик, сейчас еще кунжутиком сверху посыпаю, а в нутрь могу еще и курагу мелко, мелко порезать и добавить с рисом. А вообще ооооооочень вкусно, полезно и (если сахара не много, мужу просто джемом сверху поливаю) диетично.
А за семерочку спасибо!

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя Dominica.

Dominica — вт., 23.02.2010 - 16:31

Сейчас тогда пойду посмотрю у тебя в дневнике ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — вт., 23.02.2010 - 18:17

Судачек в рукаве!!! МММММ вкусняшка! :love: :love: :love:

Изображение пользователя smirina.

smirina — вт., 23.02.2010 - 21:14

что никто так и не подсказал мне по поводу рыбки. Так, что мы не одни такие незнайки(((((

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вт., 23.02.2010 - 21:17

Рыба продукт диетический и очень полезный. Одно только но... в ней из-за плохой экологии много меркурия :( Поэтому рыбу рекомендуют есть 2 раза в неделю по 150 гр за раз :bigsmile: Речную рыбу можно есть чаще/больше. Сама ужасно рыбу люблю! Белков у тебя нормально, главное с белками употреблять много овощей и кашки утром. Так что пряники выкидываем :bigsmile: и едим геркулесик! и все будет ОК :bigsmile:

Изображение пользователя smirina.

smirina — вт., 23.02.2010 - 23:00

нужно амбарный замок повесить :bigsmile:
Хотя я ЗНАЧИТЕЛЬНО сократила их потребление и продолжаю сокращать!
А вот на счет рыбы, получается лучше чаще кушать мясо?
Но я его почти не люблю, разве, что шашлык, но его же не будешь готовить часто :~
Нужно поразмыслить :(

Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — ср., 24.02.2010 - 07:50

Мяско нужно кушать и молочка хорошо белок восполняет.

Изображение пользователя Natawa.

Natawa — вт., 23.02.2010 - 23:35

Привет.
Если еще не передумала продержаться на "Минус 60" до начала лета, то жду твои параметры у себя в блоге в специальной ветке.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • estonianyorkshire