Блог светик

:cray: С мужем поругалась! Вес повысился, хотя ем мало и хожу!!! Щас как пойду и наемся!!! Пусть мне ещё хуже будет!!! :cray:

Писать просто нечего. Вес упал. Сбросила за неделю 4,2 кг. А сейчас вес стал. Ну это нормально. Я всё соблюдаю. Всё считаю, белки, жиры, углеводы, калории. Хожу каждый день. Вообщем всё стабильно, аж скучно!

Ну наконец то меньше 119!!! Месяц я ждала этой циферки!!! 118,8. Кому то может и смешно, :laugh1: а мне радостно.

Всё таки диетолог не обманула. Три дня кушаю ударную дозу белков. Похудела на 3,6 кг. :happy8: Первый день не вылизала из туалеты и выпила 3,5 литра воды. :drinks: За первый день ушло 2 кг. Это вода.... И самое интнресное, живот уменьшается, а грудь на месте. И кожа такая классная.

Перечень основных профессий,
относящихся к различным группам интенсивности труда
1 группа - работники преимущественно умственного труда:
2 группа - работники, занятые легким физическим трудом:
3 группа - работники среднего по тяжести труда:
4 группа - работники тяжелого физического труда:
5 группа - работники, занятые особо тяжелым трудом:

До обеда точто так же как и вчера. белки жиры углеводы к/Калории
- до обеда-
-ОБЕД- 65,2 23,4 33,92 545

Рыба жаренная 200гр. 32 12,6 6,6 268

Сегодня минус 2,800! Удивительно. Голодной не была. Только разве перед сном, но ложусь поздно.... Так что так и буду продолжать. Считая всё и белки, ижеры, и углеводы, и калории. Таблицы у меня есть. Всем удачки и силы воли!!!

....и писаю! :blush2: Сново пью.... и снова писаю!" Задолбалась, честно говоря!!! Из дома выйти не могу. Но три литра выпью!!!

Вот вчера с весами и таблицами 2 часа зоздавала своё меню на 2 дня. Значит сегодняшний день:
Проснулась.- Стакан воды.
Через пол часа- ЗАВТРАК- Белки Жеры Углевод. к/Кал.
200 гр. творога. 33,4 18 4 112

Упала и поднялась! Снова упала и поднялась!!! В который раз упала и решила поднятся. Вообщем так, как я не боролась, что бы не упасть духом, и всё таки это произошло. Вес стоял, стоял... я на него обидилась... :cray: А потом решила дождаться кд. Ну во с завтрашнего дня начну.