Заметки на полях. День6. Последний бой он трудный самый.

Подходит к концу моя 5-тидневка на гречневой диете. Сегодня день пятый, с утра взвесилась – весы показывают 64 (минус 200 гр от вчера), может там чуть-чуть с копейками, потому как механические. Итога за 5 дней минус 3 кг, что мне однозначно нравится: и результат, и в меру! Небольшие подробности:
По питанию – гречку уже не хочется и приходится практически заставлять себя есть. Поэтому считаю, что 5 дней это как раз оптимально, так чтобы не до отвращения. А вот кефира могу пить литрами, никаких вкусовых изменений.
Выяснила также основной, на мой взгляд, минус гречневой диеты – это ХОЛОДНАЯ еда. Гречка, пока заварится, успевает остыть, греть ее можно только в микроволновке, но тогда она становится сухая. Вода, кефир – тоже холодные или комнатной температуры. Учитывая, что за окном зима очень в эту неделю не хватало чего-нибудь горяченького, от чего изнутри весь согреваешься, как например тарелка любого супа. Зеленый чай не в счет, т.к. его по условиям диеты нужно пить отдельно от приема гречки.
Продолжаю активные (по моим меркам ;)) физ.упражнения. Общая зарядка – 15 мин, пресс (совсем мало), «круг здоровья» - 15 мин, сейчас пойду гулять час или два, на сколько плеера хватит ;) и думать над дальнейшими подвигами....
... может через недельку Протасова попробовать?