Начало положено

По совету подруги попробывала систему "слушай свой организм". По этой системе надо есть только тогда, когда действительно голодна, и столько, сколько нужно для утоления настоящего голода. И я поняла, моя проблема, что когда мне можно есть, то я не могу остановиться.
В первый день я дождалась этот голод только к 16-00. Съела кусочек мяса, кусочек запеканки и все голод ушел. Но еле себя остановила. Так хотелось есть и есть - просто потому что вкусно. За первый день скинула сразу 2 кг. Видимо вода и т д. Потом 1 кг за три дня такой системы. Потом ничего два дня. И сорвалась - стала есть все подряд, как анорексичка какая-то.
В общем, мне не подходит, сегодня решила пить только кефир, и добавила в него клетчатку. Получился йогурт со злаками, только не сладкий. И вдруг поняла, на этом можно жить. И так легче. Не думаешь, чтобы съесть, не раздразниваешь себя. Захожу в магазин. Четко знаю - мне кефир. На другое даже не смотрю. Не знаю сколько выдержу, но надеюсь хоть это принесет результат.
Еще займусь сегодня спортом. Буду больше ходить и вечером прыгать под музыку. В марте планирую или бегать или в спортзал.