День первый

Главные вкладки

Изображение пользователя Kiviboat.
пн., 25.01.2010 - 16:42 — Kiviboat

Я пришла к выводу, что резко садиться на жесткую диету - огромный стресс для организма. Поэтому последую советам диетологов о дробном питании. Как врач, знаю, что питаться 6 раз в сутки по чуть-чуть - самый физиологичный способ. Правда, при этом основу рациона должны составлять овощи и крупы. Первые очень объемные и заполняют желудок, вторые - долго всасываются, поэтому тоже есть не хочется. Между ними ем маленькие кусочки вареной говяжей печени. Она нежирная и витамины в ней имеются. Первую неделю попробую так. По результатам отпишусь. Хотя кое-что уже есть - весь день с меня литрами выходила вода.

Если такой способ питания не поможет через неделю попробую что-нибудь новое, но уже более жесткое. Надеюсь, за 7 дней мой организм немного поотвыкнет лопать "от пуза".

Нравится: 
0

Комментарии

Гудрун — пн., 25.01.2010 - 17:41

Фрукты, кстати, тоже очень помогают, хоть в них и сахар ) Единственное "но", если придерживаться такой диеты - есть шанс встрянуть на каком-то плато - на пару недель...
Удачи тебе!

Изображение пользователя Kiviboat.

Kiviboat — пн., 25.01.2010 - 17:43

Я знаю, что есть определенный предел, поэтому через какое-то время попробую что-нибудь новенькое....

Гудрун — пн., 25.01.2010 - 17:50

Мне очень помогло собственное творение под названием "я ем почти все, но понемногу" )
На завтрак - кашу гречневую, с какой-нибудь курицей, рыбой или даже сосиской и ржаным хлебом. Иногда вареное вкрутую яйцо - вместо каши, а рыба/мясо + хлеб по прежнему. Потом в обед что-нибудь молочное и нежирное, ужин из винограда-мандаринов, в перекусах яблоки )
В тяге к сладкому помогает пара ложек меда днем, или кусочек шоколада утром, или кефирный напиток, вроде сладкого бифилайфа или сладкого ацидофилина.
Иногда можно и пошиковать - поесть в свое удовольствие - в ресторан там сходить ) Правда, только один день и не бояться привеса на утро - через два дня все уйдет, а организм подхлестнется худеть дальше )
Даже пошиковать нужно, а то у меня как-то было, когда я свои 20 кг теряла - дохуделась до обмороков. Сейчас пытаюсь не повторять ошибок - и прийти в себя после четырехмесячного зажора.
Так что верь в себя и все получится!
А как только чуть похудеешь, на размер - беги в магазин - и радуй новой одеждой )))
Что-то я разболталась... ну, скрещиваю пальцы за тебя )

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Soihtu
  • Белочка
  • татуня