IQ и диета.

Прошла тест на IQ - выяснилось что я более ли менее сносная, в плане интеллекта. Оказывается диета тоже влияет на интеллект! Во как!

В нете много записей по поводу того что вляет на наш мозг:

сделала нарезку:

---Побольше секса и темного шоколада плюс распространенная в скандинавских странах привычка есть на завтрак холодное мясо – вот лучший способ развить интеллект.

---Что касается еды, то, как утверждают авторы, в темном шоколаде были найдены вещества – такие как магний и антиоксиданты – которые улучшают снабжение мозга кислородом.

---Также рекомендуется есть на завтрак холодное мясо. Это наполняет организм энергией и способствует лучшему всасыванию питательных веществ.

---Какая диета принесет пользу вашим мозгам

* Ешьте только ту рыбу, которая богата кислотами омега-3.
* Ешьте брокколи, это кладезь витамина К.
* Пусть в вашей диете будет много цельнозерновых продуктов, например каши и пасты.
* Ешьте помидоры, в них много антиоксидантов.
* Ешьте черную смородину, она богата витамином C.
* Не злоупотребляйте алкоголем, он убивает клетки мозга.
* Не пренебрегайте завтраком, это жизненно важный прием пищи.
* Не ешьте слишком много жирной пищи.
* Не злоупотребляйте фастфудом и газированными напитками.

Главное чтобы в процессе диеты наш мозг не похудел.

Почему я начала рассматривать тему интеллекта, мой сын в этом году идёт в школу - и я в поисках всяких разных тестов на пригодность ребёнка. С каждым годом всё труднее и труднее в неё самую (школу) попасть.