18-21день.Отчет.

Почти неделю ничего не писала...Решила отчитаться сразу за несколько дней :)
День-18
Завтрак:актимель
пробежка-30мин.Фитнес.
Завтрак второй-1банан+йогурт
Обед-150г отварной рыбы с овощами.
Перекус-3 ржаных хлебца.
Ужин-2вар.яйца с салатом.
пробежка30мин.

День-19.
пробежка(30мин).Фитнес-тренировка.
З-овсянка.
О-грудинка с овощами.
П-хлебцы и кофе.
У-2вар.яйца,1ст.кефира.
пробежка.

День20.
З-сок
пробежка(30мин)
З(второй)-творог и йогурт.
О-отварная кур.печенка и салат.
П.-творог и яблоко.
У-кур.печенка.
пробежка.

День-21.
З-2банана,кофе.Пробежка.Фитнес.
З-Овсянка.
О-Отварные овощи с салатом.
П-чай с печеньем(4шт)
У-творог.
пробежка.
А теперь мои замеры объемов:
ОГ-82(похоже скоро вовсе плоская буду,даже муж стал замечать >) )
ОТ-65
ОБ-92
Вес мой не сдвинулся никуда! :~ Пока стоит 54.ровно.Еще неделю планирую питаться также,посмотрю на результаты,если без изменений,значит буду,что-то менять!
Желаю всем удачи и хорошего настроения! :) :love: