День 3...

Всем привет,это снова я и отчитываюсь за свое питание!А на меня вчера напал жоррр,причем вечером в самый неподходящий момент Так,что я превысила дозволенную норму и в итоге небольшой привес,аж полкило,ууужас.А все-таки, как можно бороться с жором во время ПМС?А?Если кто знает-подскажите???
Теперь про меню:
Завтрак-кофе.Потом 30мин пробежка.
2 Завтрак-бутерброд с ветчиной и чай.
Обед-рыбный суп.
Перекус-чай с печеньем.
а через час йогурт,пару мандарин,один гранат(прям фруктовый жоррр)
Ужин-салат из свежих овощей+2сосиски.
Надо исправлятся...