АГ, день 6.

Главные вкладки

Изображение пользователя Белочка.
сб., 28.09.2013 - 11:04 — Белочка

Привет!! Я вся такая довольная - вчера удержала и не превысила 800 ккал, хотя жрать ужасно хотелось! Правда на весах это никак не отразилось, там все те же 91 кг.. Хотя это и не означает, что отвеса нет. Просто у меня весы механические, а на них деления только по 0,5 кг.. В общем, если присмотреться, я чуть меньше 91, но чуть больше 90,5... )) Скорее бы уже электронные весы купить...
Благо сегодня можно целых 1000 ккал!!! Разгуляюсь!! Наемся!!! ))) Пока точного меню нет. Знаю только, что позавтракаю тарелочкой овсянки на воде с раст.маслом солью, омлетом из 1,5 яйца, выпью кофе с молоком без сахара. Завтрак получится очень сытный - почти на 400 ккал. Но обеда скорее всего не будет, а только легкий перекус в городе - фрукты, хлебцы... На ужин думаю будет молочное - кефир, творог, йогурт.
ПО плану сегодня шопинг. Но не знаю, что из этого выйдет. Хотим ехать с детьми - их оставить не с кем. А погода зачем-то испортилась.. (( Вчера жара была и солнце! А сегодня тучи, дождь срывается, ветер ураганный и похолодало. А малявочки мои все еще сопливят немного... Еще подумаем ехать или нет..
Диета на меня плохо влияет. А все время хочу есть и стала от этого очень раздражительна и нетерпелива.. И страдает от этого моя бедная дочь, только и строю ее весь день.. (( Надо себя уже брать в руки и воспитывать ее более спокойным тоном. И надо бы все-таки что-то успокоительное пропить.
Всем хороших выходных! Удачи!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Саматыолявредина.

Саматыолявредина — сб., 28.09.2013 - 12:38

Ты мазохист?
Зачем тебе диета, которая "плохо влияет. Я все время хочу есть и стала от этого очень раздражительна и нетерпелива.. И страдает от этого моя бедная дочь..." ???


Изображение пользователя Белочка.

Белочка — сб., 28.09.2013 - 18:45

Не мазохист... Диета адекватная и она мне необходима.. А раздражаться не буду только есть опять буду все жрать.. (( Дело в том, что у меня дочь инвалид, я с ней очень много пережила. А у меня такой тип нервной системы ,что я если переживаю или нервничаю - мне надо поесть сладкого, и тогда я спокойна и невозмутима. Но из-за веса начались проблемы со здоровьем, пришлось начать худеть любой ценой. Девочка моя идет на поправку, но из-за сложного характера и неврологических заболеваний она истерична, не управляемая и большая хулиганка. Раньше я спокойно смотрела на ее поведение, нажравшись шоколада (с ее поведением ничего не сделаешь, она мало что понимает). А когда начала худеть - стала более раздражительна и чувствительна, стала дочь ругать, запрещать что-то. А иногда она так разойдется, истерит, рыдает, рычит на пустом месте без причины.. Я бывало съем сладенького и смотрю на нее спокойно, пытаюсь отвлечь, развлечь или не обращаю внимание.. А сейчас без сладкого от таких припадков моментально завожусь, аж руки дрожат... Бывает строго начинаю с ней говорить, в чувство приводить.. А бывает так разозлюсь, что чтобы не обидеть ребенка убегаю в другую комнату и рыдаю от усталости, злости и бессилия.. Порой хочется все бросить и пойти нажраться сладостей, но здоровье не позволяет.. Короче замкнутый круг.. Я ведь не не какой-то жесткой диете, из-за которой вечно голодная и злая.. Я на полезном питании.. Но мне не хватает сладкого, без которого я злая, но с которым у меня скоро будет диабет и уже есть проблемы с сердцем и сосудами.. ((
Я не оправдываюсь, просто выговориться захотелось..)))

Изображение пользователя Саматыолявредина.

Саматыолявредина — вс., 29.09.2013 - 12:40

Я желаю твоей доченьке здоровья! А тебе терпения и никогда не терять надежды на полное выздоровление малышки!
Очень уж жёсткая твоя диета. Но ты права - ты ориентируешься на СВОЙ организм (мой бы при такой системе питания откинул копыта день на второй или третий)


Дуся-пампуся — сб., 28.09.2013 - 20:22

Привет. Диета у тебя конечно строгая. Не хочешь добавить калорийность хотя бы до 1200? Я на ней первые месяц тоже 10 кг скинула. Моно диеты и сильное ограничение калорий приведут к срыву и плохому настроению. Посчитай на калькуляторе сколько тебе надо калорий что бы худеть. При твоем росте и 1200 будет давать отличный результат. Я кстати тоже все время злюсь что голодная. но без сладкого не могу и жертвую обычной едой ради конфет и печенек ;)
Давай не мучай себя и переходи на нормальную калорийность. И худеть будеть легко и комфортно и настроение будет хорошее!

   

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — сб., 28.09.2013 - 21:14

Спасибо большое за советы! Ты знаешь, у меня прямо страх какой-то,что 1200 ккал - это много, и так я не буду худеть!!! Но сейчас здравый смысл говорит мне, что лучше именно столько калорий потреблять, а иногда делать разгрузки.. Я тоже так худела как-то на 10 кг - ела вкусненькое, но ограничивала калорийность. Но сейчас появились проблемы со здоровьем, так что именно поэтому не ем сладкое... (((
Посмотрела на твою линеечку - я в восторге!!! Скинула почти 40 кг!!! Ты именно так их скинула? Считала калории? Как долго ты худела?
Пошла читать твои записи.... ))))

Дуся-пампуся — сб., 28.09.2013 - 21:32

Заметь, почти все девочки с большим весом здесь худеют на ПП , подсчете или Миримановой. И это объяснимо-ведь наш лишний вес не исчезнет за пару месяцев как по мановению волшебной палочки. Нужно перестраивать все питание и медленно но верно идти к цели. Конечно срывы у всех бывают но их количество можно уменьшить если не мучить себя сильными ограничениями.
Я начала худеть с 01.02.2013 на подсчете не более1200 ккал. Из спорта был только велотренажер 20 мин в день 1 месяц и все. Не ем вообще после 6 ( первые 2-3 недели ела овощи фрукты и крабовые палочки, потом привыкла не есть). Где то в июне перешла на 1500 ( вес был 79 примерно), просто устала. С сентября перешла на 1800. Я тоже сначала переживала что если увеличу калорийность то не буду худеть, но даже при 1800 я скидываю совсем по чуть-чуть.
Удачи тебе, и прекращай себя изводить низкой калорийностью. Организм обидится и начнет запасать а не скидывать. И все же советую здесь на сайте на калькуляторе посчитать калорийность с которой будешь и худеть и вреда себе не принесешь.

   

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — сб., 28.09.2013 - 23:14

Большое тебе спасибо за советы!!! Буду очень стараться!!!! А ты как калории считаешь? Прям тщательно высчитываешь? Мне все кажется, что я неправильно считаю. Я прикидываю примерно. Точно получается только если что-то готовое из упаковки ем. А вот с супами, кашами, фруктами-овощами и т.п. все на глаз.. У меня нет кухонных весов. А вдруг я очень сильно ошибаюсь и ем на много больше чем думаю??? Кстати, именно с этими сомнениями и связано мое стремление снижать калорийность на случай погрешности.. ))
Мой муж когда-то в студенческие годы худел за полгода на 25 кг. Он не ел после 6 и считал калории.Но как он считал с его слов это что-то!! ))) Он ничего не записывал, так, на вскидку, примерно... А овощи и фрукты вообще в расчет не брал - якобы с них не поправишься. А остальные продукты ел примерно по его подсчетам на 1200 ккал. И похудел ведь! Но ему проще - мужики вообще всегда легче с весом расстаются!

Изображение пользователя Толстопузик Юся.

Толстопузик Юся — сб., 28.09.2013 - 22:57

А как твоя диета называется? напомнила ABC
я тоже как в еде себя контролировать начинаю, по началу срываюсь на близких)) конечно нужно постараться сдерживать свои негативные эмоции, родные и правда тут не причём) попробуй, если чувствуешь, что уже сильно раздражена, побыть одной хотя бы 5-10 минут, успокоишься немного girl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — сб., 28.09.2013 - 23:01

Американские горки. Но я отошла от оригинала немного, у меня свой график, выверенный собственным опытом... ))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • ihba