Анализирую питание

не знаю кому как, но для себя я решила: сбалансированное питание - самое лучшее... не спорю, возможно на белковых диетах или на сыроедении, на монодиетах можно хорошо вес потерять. но я на них сидеть не могу - голодно, нервно срываюсь... В этот раз учень удачно и легко начала худеть, потому что перешла на ПП. У меня разнообразное. сытное, частое и очень вкусное питание! нет ни малейшего желания сорваться, нажраться и т.п. Нов связи спроблемами с кишечником вчера сделала углеводный день - фрукты, овощи каши. так я с непривычки обалдела! Весь день жрать хотелось! Мне тупо не хватало белка. И сегодня решила наверстать упущенное вчера, ела почти одни только белковые продукты. И что вы думаете - голод мучил как и вчера! сегодня мне углеводов не хватало! ))) Короче, съела злаковый батончик и апельсин - и меня отпустило! ))) Т.о., для себя сделала вывод, что надо продолжать в том же духе. Только есть одна загвоздка: скоро пост. А там сплошные углеводы. Придется заранее продумать меню, купить рецепты, чтобы было вкусно, разнообразно, сытно, но без вредностей. Я привыкла к яйцам и молочке на завтрак. На каше на воде я долго не протяну... Да уж... многие ждут поста, чтобы похудеть. А в пост это возможно только если все время быть на пределе силы воли, постоянно испытывать голод. А без поста можно худеть с легкостью!
в общем, я себе представляю постно-диетическое меню примерно:
Завтрак: каша (гречка, овсяная, кукурузная, мультизлаковая) на воде с растительным маслом и солью, кофе, немного сухофруктов.
перекус: фрукты, орехи.
Обед: борщ с фасолью, или рассольник, или грибной.
полдник: - понятия не имею, даже идей нет.
Ужин: салат из свежих овощей на растительном масле.

Как-то так... девочки, есть на сайте кто-то, кто собиется продолжать худеть на ПП и соблюдать пост? Чем будете питаться? Делитесь идеями!