24 день 10.03.2016

Привет всем! Отвес за 2 дня всего 100 г, не смотря на нормальную калорийность, нагрузки и стрессы.. Ну как есть... Радует, что не смотря ни на что не нарушаю и еще, что хотябы зацепилась за 96, и нет больше непонятных привесов до 97.. В лоюбом случае, хочется все-таки толкнуть немного вес. Многие девочки мне тут подсказывают, что у меня уже никакое не ПП, потому что нет супов, каш, маловата калорийность. У меня просто низкокалорийная диета с исключением вредных продуктов. Идеального ПП мне никогда не добиться, но я все равно решила что-нибудь поменять и приблизиться к нему.. Начать есть каши тяжело - не люблю, но иногда буду. Сделаю суп обязательным на обед. Увелючю калорийность и объем завтрака, уменьшу ужин. Начну больше пить. Я пила 1 л, а мне при моем росте-весе советуют пить 3 л. если не получится что-то изменить - тогда пусть будет просто диета на подсчете калорий! Еще чтобы вес толкнуть хочу попробовать опять горки... Кроме того, хочу призвать на помощь себе доп. средства для похудения, а именно: отруби для моего многострадального кишечника, имбирь для ускорения обменки и как мочегонное, пропить какой-нибудь натуральный очищающий чай.

Точное питание не знаю, вот пока примерные мои планы:
8.40: 1ст.воды
9.30: 2 яйца, салат из капусты, огурца и сметаны, 2 лебца, кофе (325 ккал)
11.00: яблоко (50 ккал)
14.00: щи со сметаной, хлебец
17.00: кефир
19.00: отварная рыбка

Из нагрузок планирую поход в магазин пешком. Примерно 1 км в один конец, туда - в гору, обратно - с горы. Еще буду красить окна и чистить двор. Вечером опять педали...

Документы не нашли... Из-за этого настроение так себе.. Всю ночь плохо спала, всю ночь снились каошмары, в том числе как мы документы искали...
Всем хорего дня и приятного похудения!

_________________________________________________________
Пописано позже:
меню изменилось. После завтрака в 9.30 следующий прием пищи был только в 14.00! Съела творог с изюмом (116 ккал) и турбослим кофе капучино (42 ккал). овсяная печенька 56 ккал
18.00 ролл филадельфия (319 ккал)
20.00 кофе с молоком большой стакан и хлебы (130 ккал)
ИТОГО: 988 ккал

Кстати, документы нашлись!!!!!!!!!!!!!!!!!! Завтра расскажу! всем удачи...