пн

моя цель-я хочу жить полноценной жизнью, и в 60 и в 50 чувствовать себя молодой , и жизнерадостной .
что касается мини цель по весу 61.на сегодняшний день вес 60.5, поставленная цель на прошлых неделях была достигнута, в планах на следующею неделю увидеть 59- хотя бы 59.9 J)
по питанию: 5 раз в день строго, каждые 3-4 часа.
писать о том что съедено ежедневно.
медовый массаж, или скраб горячий по вечерам
для себя парочку обертываний, один раз в неделю сауна со скрабиком,
начинаю крем с муммие
радоваться каждому отвесику и не сдаваться увидев привес.
и так вес утром 63.8(5.04) 63.1(12.04) 61.9(10.04) 61.9(27.04)61.4(2.05) 61.9(12.05)61.7(17.05) 60.5(31.05)
ог 86---85----85-------85
от 68---66----66-------67
об 103--102-101--101--100
ол 57--56----56---55
вес стоял , почти месяц даже больше, но усилиями я сдвинула с мертвой точки, :O теперь вперед и только вперед, завтра первый день лета, я худею уже 3месяца и конечно буду продолжать