очередной понедельник и планы планы планы

моя цель-я хочу жить полноценной жизнью, и в 60 и в 50 чувствовать себя молодой , и жизнерадостной .
что касается мини цель по весу 61.на сегодняшний день вес 58.7, в планах на следующею неделю увидеть хотя бы 58
по питанию: 5 раз в день строго, каждые 3-4 часа.
писать о том что съедено ежедневно.
массаж с кремом
для себя парочку обертываний, один раз в неделю сауна со скрабиком
для растяжек витаон, втирать
радоваться каждому отвесику и не сдаваться увидев привес.
и так вес утром 63.8(5.04) 63.1(12.04) 61.9(10.04) 61.9(27.04)61.4(2.05) 61.9(12.05)61.7(17.05) 60.5(31.05)58.7(28.06)
ог 86---85----85-------85-----83
от 68---66----66-------67-----66
об 103--102-101--101--100-97
ол 57--56----56---55-----------54
вес за месяц ушел почти на два кг , уменьшились объемы, но с усилиями я сдвинула с мертвой точки, теперь вперед и только вперед,
по спорту скакалка стараюсь где то 500раз в несколько подходов и упражнения на пресс. вечером прогулка с детьми.