опять вес выше

моя цель-я хочу жить полноценной жизнью, и в 60 и в 50 чувствовать себя молодой , и жизнерадостной .
что касается мини цель по весу закрепить минимум не удалось ,сегодня с утра 58.6--, в планах на следующею неделю закрепить свой минимум 57.6 .очень хочется .!!!!!!!!!!!!!!!!
по питанию: 5 раз в день строго, каждые 3-4 часа.

массаж с кремом
один раз в неделю сауна со скрабиком

радоваться каждому отвесику и не сдаваться увидев привес.
и так вес утром 63.8(5.04) 63.1(12.04) 61.9(10.04) 61.9(27.04)61.4(2.05) 61.9(12.05)61.7(17.05) 60.5(31.05)58.7(28.06) 58.5(6.07) 58 (12.07)57.9(19.07)58.6 (9.08)
ог 86---85----85-------85-----83-85-84
от 68---66----66-------67-----66-65-66
об 103--102-101--101--100-97-97-96
ол 57--56----56---55-----------54-53-53
за неделю вес колебался и движение вниз не произошло, были разгрузочные дни, вес после снижался но как только начинаешь есть как обычно опять вес огромный.
ну на этом все, с собой взяла отруби, постараюсь без привесов