Блог Боня16

По питанию) Уложилась в 1193 ка,135г.углеводов,35г.жиров,84 г.белков

На завтрак кушаль 2 вареных яйца,1 чизкей (творожная,ванильная запиканка)70гр
на обед:200грамм вареной куриной грудки,1 огурец,1 помидор,200мл. вишневого нектара
на ужин:1 бутерброд (черный хлеб,немного не жирного творога,ломтик помидора),1 апельсин и 250 мл. йогурта (чудо с персиком)

Процесс пошел,за 3 дня я похудела почти на 3 кг) и Вес составляет 77)) не пугаюсь быстроте,так как убирается то что быстро наела,а это по сути должно уйти быстро..Так что до 74 надеюсь убрать быстро без последствий)
Продолжаю питаться правильно) Чувство голода практически нет,ели только ближе к ночи,но тут спасает подушка

Ну вот,кажется мои страхи на тему "если хочешь худеть,хавай огурцы" улетучились)) Я продолжаю свой начатый путь) Пусть 3-й день это так мало,но главное что путь правильный)

После различных попыток последнее время,вчера я попробовала весь день)) вести здоровый образ жизни)) И знаете что?) Мне понравилось! )) а что собственно я ела и делала:))

Девочки,я суши-наркоман..обожаю роллы..Можно ли их кушать делая фигуру? Сколько в них примерно калорий? и можно их есть при похудении??

Девочки,все таки спорт творит чудеса!

В очередной,но последний раз начинаю борьбу с лишним весом! В последний потому что больше я не позволю себе сорваться..Всему приходит предел,мой уже настал..Увидеть на весах цифры которые не видела столько времени и вот так вот безответственно сорваться(( Оправданий мне нет,да и смысла оправдываться тоже..поэтому буду действовать!

Ну вот что за дурдом со мной происходит,не знаю..даже комментариев на это не жду..да и не хочу если честно..Просто совесть не позволяет молчать и не отписывать о своем бреде(( Да..уж лучше бы в себе все держала,чем так позорится..По 100 раз отписывать что все,беру себя в руки,а потом изменять пос

Как вы думаете,можно ли кушать крабовые палочки и креветки? Очень их люблю и посмотрела по калорийности-совсем немного

Искала калорийность овсяной каши,как и указано на упаковке калорийность ее примерно 303ка..а во многих источниках указано,что в сваренной на воде каше всего 80-90ка..Почему так? и сколько на самом деле?