ДВИЖЕНИЕ "БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ДО РОЖДЕСТВА". ПОЛЕТЕЛИ К НАШИМ СТРОЙНЫМ ФИГУРКАМ!!!!

Главные вкладки

вт., 27.10.2015 - 11:11 — kontiarh

Делаю табличку.

За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", думаю еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет  каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес свои пишем один раз в неделю. Тоесть уже на утро 04.11.2015г.

По поводу СЛАДКОГО: В ДЕНЬ РАЗРЕШАЕТСЯ  125 ККАЛ НА СЛАДОСТИ. Каждый уже пусть решает сам, что кушать мед, зефир, горький шоколад и т.д. А то если совсем отказаться, то 100% будет срыв. И не забудьте отработать эти 125 ккал!!! (например ШОН ТИ в помощь!!! или еще какой мужчинка!!!)

Обязательно нужно придумать себе подарочек!!!

"БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ДО РОЖДЕСТВА"
Имя Вес (27.10.2015) 28.10 29.10 30.10 31.10 01.11 02.11 03.11 Вес (04.11)
1. kontiarh 64.0 + + + + + + + +   64.6
2. НатаЭлла 95.0 + + +   ВЫ БЫЛ ВЫ БЫЛ ВЫБЫЛ
3.Aquaria 84.5                
4. _Rose_ 62.9 + + +   + + + + + + 63.0
5. К-С-Е-Н-Я 109.2 +              
6. _mari_ 63.4 + + + + + + + + + + + + +  
7. ღღღ Дюшка ღღღ 69.7  + + + + + + + + + + + 69.6
8. Lariosik 65.0 + + + + + + + + + + 63.3
9. МандаринкаМ 61.6 + + + + +   + 61.2
10. Svetlalex 68.0 + + +   + + + + + + + 67.0
11. dusha 72.6 + +         + 71.9
12. Rejy 62.1 + +            
13. grinulya 62.0                
14. Анджела 79.0 + + + + + + + + + + + + 78.7
15. tihoo 68.1                

 

Конкурсы


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
4.11111

Комментарии

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

К-С-Е-Н-Я — вт., 27.10.2015 - 22:31

"А белого хлебушка?" вчера подобный вопрос задавала своему доктору, но только про зерновой хлеб, знаешь что она ответила - нисколько. От хлеба, говорит, на этапе активного сброса веса отказаться полностью, заменить кашами и все. Позже можно будет вводить бездрожжевой, но я так поняла, что с моим весом это будет не скоро :pardon:.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 22:51

Суровая у тебя доктор. А я когда прошлый раз со 109 худела, мне эндокринолог сказала, что можно в течении дня 1 кусок с ладонь. И тогда я прекрасно 17 кг сбросила, по кг в недельку уходило. Ну там и другие конечно ограничения были, но вполне сносно было. Так что смотри, перегибать не обязательно.)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 22:56

Вполне жить можно, даже отлично.))
Спасибки, бум укладываться!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 23:10

Ну прилично так, он еще и уваривается, выкипает, там точно не сосчитаешь. Пюре и сахар брала один к одному, воды практически нет. Сладко, но иначе не хранится.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 28.10.2015 - 08:09

Джема прилично, даже много. А вот с хлебом напряг. Я вообще не хотела его себе запрещать, только конфеты и булки, пироги. А хлеб брать с отрубЯми, он тогда медленнее усваивается, уже не быстрый углевод. Обидно. Я вроде и не много хлеба ем, но когда нельзя, то хочется еще больше. Постараюсь уложиться, но это непросто будет. Или все же с отрубями можно?
А тортики считать будем?)) Я как раз готовить его взялась, сливки открытые в х-ке пропадали, надо утилизировать.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 28.10.2015 - 13:09

Ну с отрубями не вред. Полтора кусочка я согласная.))
20 г торта это ж столовая ложка целая! Хвати, чтобы распробовать вкус. Пусть будет 20!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — вт., 27.10.2015 - 18:44

Я тоже хочу поучавствовать вместе с вами в этом деле! ОТ СЛАДКОГО ЛЕГКО ОТКАЖУСЬ, Т.К. НЕ ЗАВИСИМА. ДРУГОЕ ДЕЛО ОТ МУЧНОГО - хлебушек люблю. Возьмите меня за компанию в ваш проект, мотивация огромная, такие классные участники, желания много. Сегодня вес 65кг. Набрала малость за последнее время. Буду скидывать, обещаю girl_smile


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ღღღ Дюшка ღღღ — вт., 27.10.2015 - 18:59

Мы всем рады)))
Хозяйка блога придет и сразу в табличку занесет))
раз ты не зависишь от шладенького, попробуй отказаться от хлебушка girl_wink

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — вт., 27.10.2015 - 19:09

Да, давно мечтаю его совсем не есть, но днем могу 1-2 кусочка схомячить. Шоколадка открытая лежала в холодильнике неделю - ждала когда приедет дочка с учебы из другого города, а мне даже и не хотелось её съесть. Так моя любимая девочка перед носом мне ей вертела, мол давай откуси, а у меня какой -то протест - не хочу и всё! Так и не взяла - потом собой гордилась.Буду вместе со всеми работать над собой.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

ღღღ Дюшка ღღღ — вт., 27.10.2015 - 19:18

:smehs:

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — вт., 27.10.2015 - 20:14

Я тоже рада, вместе все же веселее, да и дисциплинирует !


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

kontiarh — вт., 27.10.2015 - 21:55

Девочки простите была на тренировке. Сейчас всех запишууууу


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

К-С-Е-Н-Я — вт., 27.10.2015 - 19:35

Вот будем с тобой вместе против хлебушка "дружить" , а сегодня даже не захотела вторую ложку меда в кашу класть, незачем и так сладко, моя проблема в булках-масле-выпечке, вот с чем нужно побороться.

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — вт., 27.10.2015 - 20:01

Я с утра так легко могу кофе без сахара попить (молочком побелю и кайф). Даже привыкла к этой горечи уже. И вообще о тортиках не думаю...но как представлю себе сыррр... как Рокки и хлебушек с тмином (сама в эту пятницу пекла из покупной смеси - купила в пятерочке, не удержалась и сделала себе вкусняшку), так все... особенноэто дело меня смущает по вечерам. Какая-то я сыро-хлебная маньячка. При всем при этом я батоны не ем вообще, только черный и заварной (накрайняк подовый).


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 20:34

Ну так ржаной полезный! Главное тут меру знать, да не совсем на ночь его. А так вреда не должно быть.
Я тебя так понимаю! Сама одно время пекла ржаной, на своей закваске. И заварной, и обычный, кучу сортов и добавок , и подовый особенно люблю. В духовке, на чугуне. Ох, как же это было вкусно! Но меры совсем не знала. Жуть как набирать с ним стала, вернула кучу кгэшек тогда. Не безобидный он тоже, особенно горяченький. Хоть с сыром, хоть с джемом, хоть с маслом.((


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Lariosik.

Lariosik — вт., 27.10.2015 - 20:55

Так вкусно рассказываешь... слюнки потекли:))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 21:27

Это не обычная, домашний настоящий ржаной, это самое вкусное на свете!)) Лучше пирожных! А заварной с изюмчиком какой пышнючий, воздушный, ароматный! Ммм
Нельзя мне есть, так буду всех дразнить!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 23:15

Я много не буду. Успокоюсь, думаю, скоро.)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 21:32

А какие ароматы от него по всей квартире были! Это самое вкусное свете, точно! Пока сама не увлеклась хлебопеченьем, не подозревала даже. У меня сначала брат в хлебопечке пек, тоже неплохо выходило у него. Казалось очень вкусно. Но когда приготовила свою заквасочку, а это дело не простое, то поняла, что настоящего хлеба я раньше не ела. Извини, размечталась. Нахлынули воспоминания не вовремя. Тут за ум браться надо, а я оды хлебу пишу!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 20:43

И я больше выпечкозависимая, чем сладко-. Еще и руки чешуться испечь че-нить, хоть деткам. С этим будет труднее всего.)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 20:40

Будем рады!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

BarbaRiska — вт., 27.10.2015 - 20:03

Жалко я с вами не могу начать с завтрашнего дня. Все худеют, а я нифига. А в дальнейшем можно будет подключиться? Или вы стартуете только с тем коллективом кто с завтрашнего дня?


ღღღ Дюшка ღღღ — вт., 27.10.2015 - 20:37

ok

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 20:39

Я тоже думаю, присоединиться можно всегда!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

МандаринкаМ — вт., 27.10.2015 - 21:23

запись еще ведется?))

МандаринкаМ — вт., 27.10.2015 - 22:04

здоровско!!!вес нужен?

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 22:07

Ура! Какие с нами люди!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

МандаринкаМ — вт., 27.10.2015 - 22:05

ой,вес исправьте..61,6..а то не честно)))

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 27.10.2015 - 22:07

Возьмите к себе в команду, плиз. Одной мне не справиться. Я здесь новичок и ещё не разобралась, что к чему. Мой вес 68 кг, рост 168.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 22:10

Ой, как нас много набирается, здорово! Вес как на линеечке? Если нет, уточни.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 27.10.2015 - 22:42

вес сегодня был 68, но он такой неустойчивый)))))))
Спасибо, что взяли в команду! girl_in_love


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 27.10.2015 - 23:00

Очень приятно, Натали.))
Да вес он вообще штука неустойчивая! Будем пытаться его устоять!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — вт., 27.10.2015 - 22:47

кто на какой диете сидит?


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

К-С-Е-Н-Я — ср., 28.10.2015 - 08:09

Привет, я без диет 1200кк, что-то типа ПП ( только побольше овощей, белков, поменьше углеводов, фруктов и 2 литра водички).

kontiarh — ср., 28.10.2015 - 10:09

Система Миримановой.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

ღღღ Дюшка ღღღ — ср., 28.10.2015 - 10:33

Пока кушаю 1000 ккал.
1 ноября буду подводить итоги и увеличивать калораж))

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя svetlalex.

svetlalex — ср., 28.10.2015 - 17:52

Но для начала решила сбросить 5 кг на диетах, а потом удерживать вес ПП.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 28.10.2015 - 20:23

Пытаюсь научиться интуитивному питанию. Раньше худела на ПП и 1200 ккал.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 28.10.2015 - 09:10

меня тоже запишите...
вес 72,6.

grinulya — ср., 28.10.2015 - 11:12

Ой, а можно и меня?)) Вес 62, все откладываю ПэПэ питание да и на сладрсти аллергия случается! Только недавно была операция на руке, но как шов заживет, то и поспортивничаю ща плюсик))

Изображение пользователя Rejy.

Rejy — ср., 28.10.2015 - 11:34

Только увидела пост. Я тоже хочу примкнуть к вашим рядам.Вес 62,1 кг.

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — ср., 28.10.2015 - 13:53

Можно меня?
79кг.

ღღღ Дюшка ღღღ — ср., 28.10.2015 - 14:09

girl_in_love

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — ср., 28.10.2015 - 15:08

Супер :) сегодня я без сладкого и со спортом :)

ღღღ Дюшка ღღღ — ср., 28.10.2015 - 15:15

friends

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — чт., 29.10.2015 - 04:12

Это лень :))))
Дома сладкого нет. А на улице жуть как холодно. И дождь.

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 28.10.2015 - 20:21

Молоток!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 28.10.2015 - 16:04

ух, теперь я не одна, кто 70 с копеечками=)))

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — чт., 29.10.2015 - 04:09

Хороши копеечки :)))) ажно 9кг копеечкоф...

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 28.10.2015 - 20:20

Анюта вернулась и с нами!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • zulenka
  • Золотце
  • Калина
  • gogodancer