ДВИЖЕНИЕ "БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ДО РОЖДЕСТВА". ПОЛЕТЕЛИ К НАШИМ СТРОЙНЫМ ФИГУРКАМ!!!!

Делаю табличку.

За день без нарушений (без сладкого и мучного) ставим "+", думаю еще можно ставить второй "+" в день когда будет спорт. Отчет  каждую неделю. Отчет по весу и подсчет плюсиков. Вес свои пишем один раз в неделю. Тоесть уже на утро 04.11.2015г.

По поводу СЛАДКОГО: В ДЕНЬ РАЗРЕШАЕТСЯ  125 ККАЛ НА СЛАДОСТИ. Каждый уже пусть решает сам, что кушать мед, зефир, горький шоколад и т.д. А то если совсем отказаться, то 100% будет срыв. И не забудьте отработать эти 125 ккал!!! (например ШОН ТИ в помощь!!! или еще какой мужчинка!!!)

Обязательно нужно придумать себе подарочек!!!

"БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ДО РОЖДЕСТВА"
Имя Вес (27.10.2015) 28.10 29.10 30.10 31.10 01.11 02.11 03.11 Вес (04.11)
1. kontiarh 64.0 + + + + + + + +   64.6
2. НатаЭлла 95.0 + + +   ВЫ БЫЛ ВЫ БЫЛ ВЫБЫЛ
3.Aquaria 84.5                
4. _Rose_ 62.9 + + +   + + + + + + 63.0
5. К-С-Е-Н-Я 109.2 +              
6. _mari_ 63.4 + + + + + + + + + + + + +  
7. ღღღ Дюшка ღღღ 69.7  + + + + + + + + + + + 69.6
8. Lariosik 65.0 + + + + + + + + + + 63.3
9. МандаринкаМ 61.6 + + + + +   + 61.2
10. Svetlalex 68.0 + + +   + + + + + + + 67.0
11. dusha 72.6 + +         + 71.9
12. Rejy 62.1 + +            
13. grinulya 62.0                
14. Анджела 79.0 + + + + + + + + + + + + 78.7
15. tihoo 68.1                

 


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
4.11111

Комментарии

Изображение пользователя Aquaria.

Я тоже хочу с вами!)Буду продолжать стройнеть к НГ)

Ок!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

ОК!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

и тута будет запись вестись?

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Мы до Рождества. Мы будем и у тебя отмечаться и здесь... girl_crazy (вы же вроде только на 2-е недели)...


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

потом и продлевать можно.

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

girl_crazy
Может для них 2-е недели пролетят как одно мгновение.... girl_haha


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Тут у моей тирамисуньки случилась истерика от мысли, что мы на 2 месяца отказываемся от шладенького =)
В ход пошли зефирки и чоколад girl_haha
Поэтому для некоторых ранимых дев и 2 недели звучат "как до фига и больше" girl_sigh

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

girl_crazy оууу это уже степень зависимости!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

ну надо же! что с людьми твориться girl_impossible

girl_haha LaieA_045


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

:cray:
вес 63.4
в конкурс без шладкого аааааааааааааа girl_cray2
а правда, куплю финики, они полезные girl_sigh

Еще можно изюм, курагу, орешки я думаю тоже можно. Можно все это смешать с медом (в разрешенных количествах ) вкусно будет!!!!
цветочки - это тебе за храбрость!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

:cray:
Роззи, айда рыдать вместе friends :cray:
по зефирушкам шоколадушкам печенюшечкам и корзинашкам)))))

Давайте продержимся хотя бы для начала 1 неделю. Посмотрим на изменения!!! Может не худеется, потому что "капусточка в кляре"???? А далеко не конфетки и печеньки!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

дак её без кляра есть невозможно)
чичаз сожгу всё на зарядочке sportsmen-357

Давай ЖГИ!!!! party2


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Валяюсь от смеха под столом на работе!!!! girl_haha
Какой то сегодня не рабочий настрой у меня!!!! :yazik-215:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

у меня тоже уже морщинки под глазами от улыбочек,
кому улыбаемся? ноутбуку))))) :laugh1:

girl_haha

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

))))) я улыбаюсь моноблоку!!! хорошо перегородки в кабинете!!! Из моей перегородки доноситься хихиканьей постоянно!!!! Наверное думают, что я тут куку соусем!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

:laugh1:

Изображение пользователя _mari_.

подбегаем к друг другу с сантиметром и нюхаем кто что жралЬ=)

girl_haha

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

И меня примите, не спрыгну буду до конца, уже как говорится жареный "петух клюнул" mosking , так что пора.
Вес 109,2 , пока только без сладкого и мучного, может и на спорт со временем сподвигнусь.
А на счет подарка, он должен быть обязательно, можно себе новым нарядом (косметикой, украшением, развлекалочкой новой ) побаловать к праздникам, мы же девочки такое любим :queen2011:.
Всем удачи!

ок. Для меня подарок - это всегда покупка новой спортивной формы в зал)))) я как маньяк, если дело касается одежды для зала... girl_crazy


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

Все мы в чем-то в своем "маньячки" :crazy: , главное чтобы никто не захотел поздравить себя надцатикилограмовым тортом :wink: , все остальное я за :tables:.

Kiss 2
Не люблю торты!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Сапсем без сладкого будет тяжко, поэтому...)) решайте))

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя НатаЭлла.

Ура!
Замечательная групповушка вышла!
Да, я думаю капелюшку можно чего-то, типа меда, джема, или долечки горького шоколада. Каждый сам решит, что ему нужно и заслужил ли он плюс. Мы же для себя делаем это, не для галочки. Вообщем я с вами, я за!!!
Вес 95 примерно, т.к. нет возможности взвеситься с утра, натощак и без кросс.))
Я тоже за спорт +, раза два в неделю обещаюсь.))
И про подарочек забыла. Хочу платьице меньшего размера!)))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Живу без шладкого уже 22 дня girl_in_love
и еще проживу))
вес - 69,7 кг.
Взвешиваться эври дэй не буду))
2 раза в неделю))

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя _mari_.

всёц-таки чукуладку будет грызть ночью под подухой mosking

girl_haha взвешиваться не нужно каждый день. Нужно 1 раз в неделю. Плюсики можно писать здесь каждый день или потом по дням. Как будет удобнее каждому!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

girl_haha
думала, табличка предполагает взвешивание эвриДэйное))
sun_bespectacled

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

girl_sigh
Пока она еще свежачок :laugh1:
Через 2 месяца она пожухнет поди))

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя НатаЭлла.

Какая молодец! Будем равняться на тебя! Ты герой, 22 дня! Как хоть, помогает стройнеть?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

чичаз посчитаем))
- 4 кг за 22 дня.
ПП, умеренные (прям ооооооочень умеренные) разгрузки.
Из сладкого мед и сухофруххты, и то ооочень редко и не более 2 ч.л в день. Сухофрукты вообще 4-5 грамм в день выходит))
вчера сурьезный спорт подключила, благодаря Марихычу.
Засыпать стала моментально!))
Кожа очистилась.
В общем, даааавольная Я girl_in_love

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

Изображение пользователя НатаЭлла.

Хорошие результаты, нормальная скорость похудания. Ну ты серьезно взялась, и спорт еще и разгрузки. Да, не легкое это дело, стройнеть!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя _mari_.

же блоге всю неделю?

Предлагаю установить калорийность на сладость!!! Может типа 100-150 ккал/день на сладкое. Правда не знаю 2 чайные ложки меда это сколько в калориях... Предлагайте свои коридор!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Нормальный коридор. Если прикинуть что в одном гр углей 4 ккал, значит выйдет 25-40 г углей в легком виде. Нормуль, особенно низ хороший.))) Верх все же не стоит так поднимать, но смотрите, кому как.))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

Только что погуглила калорийность меда от 327 до 415кк, зависит от сорта, ну и чайные ложки указывают с разным количеством грамм от 8 до 12.
Очень удивилась, думала в чайной ложке меда максимум 7гр. даже с учетом что он тяжелый.

Я думаю хватит 125 ккал на сладости, что бы не срываться как в последний раз!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Чистая кожа, снижение веса и гордость за себя любимую :queen2011:

gifki-kot-udalyonnoe-71227.gif

:happy:


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Я думаю этого хватит, чтобы унять наших внутренних сластен!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Класс! Очень неплохой ориентир! Можно безболезненно уложиться. А если пойдет и поменьше можно.)) Спасибо за инфу!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

А белого хлебушка? Кураги, чернослива? Или их не включать сюда, они полезные же?
А яблочный джем?


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

И понеслась душа в рай!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

:laugh1: Ну это я так, на всякий случай!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.