ДВИЖЕНИЕ "БЕЗ СЛАДКОГО И МУЧНОГО ДО РОЖДЕСТВА". ПОЛЕТЕЛИ К НАШИМ СТРОЙНЫМ ФИГУРКАМ!!!!

когда мы уже поменяем торт на спорт?
:food2011: :food2011:

Лягте на спину и сфотайте свой животтт)))
Потом лягте на бок и сноооова сфотайте)))
Встаньте, наклонитесь, снова сфотайте свой живот)))
Потом попу, бедра, ноги - все проблемные части, которые вы желаете улучшить))
Затем посмотрите на моську в зеркале.
Вам же не нужны прыщи и прочие высыпания?))

а теперь удобнее сядьте и просмотрите раз 5 сделанные фото))
Эта нехитрая хитрость помогла мне поднять жомпу с дивана и сделать Шона Ти позавчера))
Эта нехитрая хитрость помогла не сорваться мне)))
Может быть и вам сгодится))

Всем-всем добрый вечер! Сегодня целый день в разъездах, но правила конкурса соблюдаю, норму по сладкому не перебрала:изюму 20гр с утра и все.
свой "+" заработала:))

еще один +...2 малюсиньких круасанчика утром,гр 15 наверное, не считаются...и меньше мармелада))спорта нет((

Ну, вот, как и ожидалось, сегодня был торт на днюхе, и всё кроме него((((((, а это минус, но зато много физ.нагрузки за день, --ээто плююс)))))
31.10 -,+

++

++

Тортикам бой до следующей днюхи в декабре))), а сегодня 2 плюсика!

+

Я очень извиняюсь. Но вынуждена уйти. Мне что-то эти точные ограничительные цифры мешают. Обратный эффект вызывают.
Поменьше углей уже стало, мне и это хорошо.
А вы молодцы все большие! Успехов вам!

++

"++" - я сегодня заслужила: ОТПАХАЛА В ТРЕНАЖЕРКЕ "НОГИ", СЛАДОСТИ НЕ ЕЛА.Собой довольна :blush2:

скромный +...конфетки не тронуты,бутеры не едены)))))))))))))))

у меня пт, сб, вск, и пн по минусам.
поминки, нервы, сладкое.

02.11.15
"++" Спортзал, соблюдение режима пп

+
за спорт
(за вчера отниму сегодняшний за сладкое, перебрала вечером после отчета)

++

наверное -....очень захотелось хлеба с маслом и сыром(2шт.)

03.11.15 заработала "++" - спортзал, еда нормальная, без вредностей

++
вес на 4.11 - 62.7кг

4.11.15
Вес 63,3, не уходит, т.к. думаю, что после 3-х дней подрят спортзала отек в мышцах есть во всем теле. Но продолжу сегодня день без сладкого, т.к. уже привыкла к этому. Всем удачи в нашем деле!

Привет! ☺
29 - питание + спорт +
30 ++
31 ++
1 питание - спорт +
2 ++
3 питание - спорт +
4 ++
Вес на 4.11 - 78.7

+
вес 69,6 (наверно), может и меньше))

за 3.11 +

вес 61,2))

За 2.11 и 3.11 у меня два минуса. Но тем не менее 4.11 - 67 кг))

+
Наша табличка поехала. Не комильфо как-то)))

У меня сегодня ОГРОМНЫЙ МИНУСИЩЕ за сладкое и мучное, и маленький плюсик за физ.нагрузку))))))))