Блог Винни

утро доброе...
ну что запарила я себе стакан гречки на сегодня.... расскажу свой распорядок..
- 8.30 - гречка
-9.00 - имунал
-9.30 - гематогенка
11.30 - есть охотв план меняется... мандарин сейчас ем...
- 13.00 -УРА дожила до обеда гречка с мар. имбирем
- 16.00 - мандарин
-17.00 - гречка... дальше понятно чай вода.. ну и между чай вода...

девочки с завтрашнего дня с вами... надеюсь я не препозднилась...

--------
сегодня не получилось... не свал=рила гречку с утра... попробую с завтрашнего дня...

66, 700 это до
_______ после

разрузка будет сырная... удачи и сил мне ... и всем всем разгружающим...

сегодня вес с утра 66,000 уряя... но завтрак был плотный... яйцо...2 сосиски... 5 шт. крабовые палочки... 1/2 бутерброта из черн. хлеба и масла.... это все из-за того что я вчера ходила в большой магазин и набралавсе это... вчера вечером я выдержала а сегодня вот наела...

а просят они сладкой творожной массы... не хочу ему в этом отказывать.. придется в обед сбегать в маз и преобрести... надеюсь это сладкая масса не сильно калорийная...?...
кстатия не фанат творога..но рганизм требует... я даю...
и еще что его купить пришлось далековато сбегать за ним))) но цель достигнута)...

вес:
ДО - 67,200
ПОСЛЕ - 66,300
сегодня разгрузка... она будет сырная)
записалась в соответствующую группу..
забыла рассказать... новую мотивашку себе нашла..... посмотрела на себя со стороны то есть... свотала ... ой этот ужас просто жесть...
план:
1. купить соль для ванны
2. имбиревый чай
3. диск с йогой или танцами.... а можно и то и то)

сейчас буду считать себя гадким утенком... а когда выполню все задуманное лебедем

все больше не ною... суббота - на питьевой разгрузке - прошла отлична... отвес после неё 2 кг... круть и не так уж это сложно если настроивать себя на это заранее... в идеале я мечтаю о 3 ёх днях на питье ... ну что ж будем стремица к этому....

вчера вечером часиков в 8 я накушалась... совесть меня замучела... сегодня у меня послабления... это значит что на обед я съем сникерс и маленкую пачку чипсов... уж очень захотелось... и марально готовлюсь к завтру хочу прожить день на питье.... в идеале три дня.... посмотрим что из этого выйдет...
..еще буду считать сколько срыов... так три дня и срыв.... будем увеличивать этот промежуток...

еще пару правил которые я придума себе ....
- все буду кушать чайной ложочко
- все что собираюсь съесть выкладывать на стол и смотреть много это или нормально
- медленно кушать и прислушиваца к своему организму