8.00 - кофе
9.45 - сок без сахара
10.00 - апельсин
с 10.15 до 13.30 - 400 мл. воды с лимоном
13.30 - кофе , пол банана, 20 гр. халвы
17.00 - цикорий и мандарин
22.00 - легкий салатик (это нарушение конечно)
Ну рассказываю... за зиму я активно набирала вес(... особеннно в эти празднечные, долгие, холодные дни ... далее пришло осознание, что так нельзя.. ведь ты возвращаешься к прошлому... заходила переодически сюда..но писать не хотелось.. стыдно что ль(...
вот докатилась :laugh1: :laugh1: :laugh1: ... еще худеть и худеть... а родные говорят...я сегодня ночью в осне разговаривала... КУШАТЬ ПРОСИЛА.... :laugh1: :laugh1: :laugh1: ... вот это жесть со мной такого раньше не было.... что скажите?... :laugh1:
завтра я должна весить 63,900.... сегодня у меня разгрузка вес до 64,900 сомневаюсь что мне получица скинуть кг за разгрузку... у меня есть объяснения того что я не вписываюсь в планы... во первых после гречневой у меня было три дня отдыха... суббота, воскресенье и понедельник...
видима у меня ПМС ... чера налопалась много чего... да ещё и у весов батарея\ села не смогла сегодня с утра проверить много ли отложилось... и на завтрак дофига съела... такс теперь бум дальше продолжать держать себя ыв руках..
65,1 до
64,7 после
.... разгрузка на шоколаде...
.... 400 гр... оч хорошо... а главныое мои планы идут вперед ... скидываю в неделю по кг... в этот раз удалось...УРААА!!!... даже чуть больше скинула.... значит в следующую среду после разгрузки я должна весить 63,9....
ну так вот это гречневая дурацкая диета... у меня она ничего не чистит как обещана раз в три дня не считается.....
и вес не снижается.... вид правда этой диеты не строгий... но темнеменее обидно... и еще я ей не наедаюсь.... в день мне хватает 50-100 гр. сыра и чусвствую я себя нормально ... а от гречневой мало того что не вкусно так еще и часто кушать хочеца...
За вчера, 18.04.2025За прошлую неделю За март 
Новые комментарии