Блог Vanil

Завтрак (10.30) -
* Кофе с молоком
* Чудо-творожок с черникой
* 1 бутерброд (хлеб со злаками + плавленный сыр)
12.00 - 13.00 - тренировка по Данс- микс. Поплясала с утра пораньше :party:

13.30 - свежевыжатый сок (грейп + апельсин)

Обед - Ужин (16.00) -
* Диетическая запеканка ( творог 0%, 1 яйцо, щепотка ванильного сахара, корица, тёртое яблоко)
* 1 чайная ложка сметаны

Завтрак (11.30) -
* Кофе с молоком
* Чудо-творожок
* Сырок "Картошка"
Обед - Ужин (16.30) -
* Шашлычок из куриной грудки с ананасом, делала в духовке
* НЕМНОГО соевого соуса и кетчупа (отступление)
* Брусничный чай
* 1 батончик мюсли

Ну, как говорится, расслабилась один день, пора брать себя в руки!

Все пропуски спорта хотя бы частично компенсировала сегодня двумя занятиями подряд - NIA и Strip-dance. Натанцевалась, попотела и приятно устала... :party:

Стыдно? Ужасно. Перед самой собой. Я сейчас сижу и ем рыбу в кляре с кетчупом и майонезом и картошку-пюре. И мне нереально вкусно!!!!! :bigsmile:

...А ведь я уже вышла на тренировку. И по пути обнаружила, что забыла кошелёк, в котором абонемент :) Вернулась. Постояла. Посмотрела на рыбку. Разделась и пошла за тарелкой :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Поступила как слабачка, знаю.

День, как всегда, начался с весов!

61,6. Это значит, что за 5 дней конкурса - минус 2 кг :love: Много или мало - не знаю. Но надо и этому радоваться! :party:
Завтрак (9.15) -
* Кофе с молоком
* Бутерброд из Бородинского хлеба и паштета
* Глазированный сырок.
ОБЪЕЛАСЬ!!! :bigsmile:

В плане меню день сегодня удался! :)
Завтрак (07.15) -
* Кофе с молоком,
* Несколько кусочков Моцареллы
Обед (12.30) -
* Греческий салат,
* Зелёный чай
Ужин (18.00)
* Яблоко
* Пюре Рич :)
Вот и всё.

Почему выходные так быстро заканчиваются?...

Сегодняшний вес - 61,4. (-300гр :) )
Режим у меня сегодня снова немного расслабленный. По сравнению с тем, как я питаюсь на рабочей неделе. А может во всём виноват Жора, который пришёл с ПМС.

Завтрак (11.30) -

Девочки, как можно объяснить то, что мой вес уменьшается, а объёмы - нет?...Я в расстерянности :((

Как же дисциплинирует и мотивирует конкурс!!! :party: Поппинг-Локинг заставляет всё чаще задумываться о размере своей поппинг :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:

Девчонки, подскажите, пожалуйста, если знаете, насколько виноград хорош/плох при похудении?

Съела сегодня немало, сейчас немного переживаю :steve: