2 день

С утра вес 53,7 кг, видимо вышла лишняя водичка.
Сегодня на завтрак у меня был творожок обезжиренный , на обед салат из огурцов, помидоров и редиса, заправленный активией, перкусы - яблоко, 2 огурца, редиски, на ужин - зерненый творог, много сыра :( и питьевая активия. Итого 1700 ккал
Хочу вспомнить свой прошлый похудательный опыт, с помощью которого я изменила отношение к еде.
3 года назад я весила где то около 55 кг, при обычном 48, вес который я за полгода набрала после того как бросила курить. Питалась как получится и всем подряд. У меня есть такое свойство, что когда я нервничаю, или происходят неприятности, пропадает аппетит. В начале 2007 были проблемы с жильем, появилась вторая работа, те времени поесть иногда не оставалось, к тому же одна работа была разъездная, а вторая хоть и в офисе, но не присядешь. Так незаметно для себя (поняла по одежде) я похудела где до 50 кг. Весной оказалось, что с 2 работами я совсем забыла о том, что мне нужно писать диплом, училась я на дневном отделении.
С огромным количеством потраченных нервов, я сдала диплом летом, не увольняясь с работ, и в июле весила 43 кг. Дело в том что за диплом я очень переживала, и бывало что целый день ничего не ела, или съедала максимум 2 яблока.
Но после стольких месяцев почти голодания, у меня что-то повернулось в голове и к еде возникло отвращение, мне не хотелось никаких вкусностей, я отвыкла от горячей приготовленной еды, и очень заморочилась на правильном питании. Мой ежедневный рацион питания включал в себя диетический йогурт без добавок и 100 гр отрубного хлеба на завтрак, перекус яблоком, на обед 150 грамм отрубного хлеба, и изредка 30 грамм орехов. В день выходило не более 800 ккал. В итоге осенью я весила 38 кг, это действительно страшно выглядело, месячных у меня не было уже полгода, и однажды в метро я упала в обморок.
Решив после этого, что, наверное, стоит прибавить немного, я добавила пачку творога и еще немного хлеба. В течении нескольких месяцев я набрала до 43 кг, но главная проблема была в том, что в мозгах не щелкало, что так питаться нельзя, есть мне не нравилось, я старалась сделать это побыстрей, и жалела об этом.
Продолжение будет завтра...