Отчёт за 2 недели

0й день
74.7
разгрузочный,чай с лимоном

1й день

25.10
вес 72.7, обед- 1 капустный салат, пресс100,приседаний
100,отжиманий20--(100\100\20)

2й день 26.10
вес

71.2 , ужин-пол-ананаса,грейпфруты,яблоки, (100\100\20)

3й день 27.10
пол-ананаса,4 грейпфрута,6 яблок(100\50)

4й

день 28.10
салат с хасой,вечером 2 огурца,2 помидора,перец сладкий(50\30)

5й день 29.10
вес 72, 5 яблок

(50\50)

6й день 30.10
вес 71.9 салат с хасой,вечером 2 огурца ,2 помидора (50\50)

7й день 31.10
вес 71 5

мандаринов,1 грейпфрут (125\125)

8й день 1.11
12 слив (125\125)

9й день 2.11
вес 69.4 ,4 сливы,6 мандаринов,дольки

грейпфрута и памелы,(100\100)

10й день 3.11
салат с копустой (150 пресс)

11й день 4.11
3 мандарина,1 грейпфрут(100

пресс)

12 день 5.11
вес 68.6 салат капустный,грейпфрут и памела,салат капустный(100\100)

13й день 6.11
вес 68.3 5

морковок,салат капустный,салат капустный (100\100)

14й день 7.11
утром вес 69
прогулка 5 часов,после неё вес 68.2,еды нет

,чай с лимоном,много
(100\100)

результат за 2 недели овощей и фруктов
74.7- 68.2=6.5
хорошо