ДИЕТЫ

я пять дней летом сидела
тошно,но с кефиром оч даже ничего)
минус 1,5 кг было)
но,естесн,вернулись)потому что это монодиета)
добавляла немного фруктов под конец
но до сих пор люблю гречку с кефиром))
а мои все нос воротят)

Я, например, ем что хочу, но 4 раза в день и максимально на 800ккал. Можно самому выбирать коридор калорийности и в нем питаться. Я похудела за 2недели на 5,5кг, но у меня вес большой, кг ушли легко. Для меня нет запрещенных или не полезных продуктов. Чутко слушаю свой организм, даю, что просит, но до 800ккал. (просто ем маленькими порциями)