День 11, система

Вес: -62 :) :) ;) :) (-еще 2 кг, итого -4 кг за 11 дней)
Девочки!!! У меня есть очень красивая юбка в облипку от костюма. До системы я надевала ее через верх, но на бедра не опускалась даже подкладка, чего уж говорить о самой юбке....Вчера собиралась в командировку, и обнаружила, что юбка не только налезла полностью, она еще и застегнулась и хотя сидеть в ней туговато для дыхания, но это такой прогресс...она застегнулась легко!!! не пятеро человек тянули ее, чтоб молния сошлась..все случилось само собой!
После этого в чемодан с вещами для командировки я положила следующий инвентарь: доска, нож в полотенчик завернула, вилочка, мисочка. Сие для того, чтобы вмсето фаст фуда и прочих продуктов вечером порезать себе овощной салатик и съесть вечером в номере. (Суточные шарахаться по кафешкам нормальным не позволяют :| )
Итак вчера:
7:10 Завтрак: 1 крисп зельнозерновой с творожным сыром, 1 маленькая вафля в шоколаде, кофе без сахара.
10:10 Вт. завтрак: 1/2 яблока фуджи.
12:45 Обед: Филе морского окуня запеченное, 1 ст. ложка вареного риса, салат из свеж. овощей с маслом (покупной, и масла там ваще практически ноль).
17:40 Ужин: Суп рисовый на курином бульоне без картошки, 1 крисп.
Питье: зеленый чай, много зеленого чая, все без сахара.
Спорт: около 1 часа системные упражнения и не только.
и Наверное сбор чемодана на командировку тоже считать можно, так как носилась как электровеник!
Вечером сегодня хряпну винца с брынзой...Настроение бодрячее!!