Прошу совета у утренних бодифлексеров и не только

Главные вкладки

Изображение пользователя Сахарная Лена.
ср., 12.05.2010 - 16:36 — Сахарная Лена

Дамы, нужен совет по 2 пунктам.
1) Мое типичное утро: 6:15 будильник № 1 - спим дальше.
6:45 будильник № 2 - встаем, умываемся, красимся, завтракаем с мужем, одеваемся, уходим в 7:40. На работе оказываемся в 8:25.
как мне скорректировать утро, если я хочу уделять 15 минут времени бодифлексу, НО отменить завтрак не хотелось бы, так как это семейной время, которого у нас с мужем и так немного. Вставать за 45 минут (15 бодифлекс + 30 перед завтраком) это больно лихо...чем заниматься потом пол утра понятия не имею, да и спать я люблю страшно дело как.

2) начиталась тут про бодифлекс, раковые клетки, углекислый газ и прочее...воббще в прострации полной....что вы думаете на эту тему?

Дыхательная гимнастика

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 12.05.2010 - 16:52

Боюсь, придется-таки ставить будильник на "пораньше"... попробуй, на самом деле у меня при добавлении бодика с утра стало уходить МЕНЬШЕ времени на все сборы. Т.е. прям из кровати бодик 15 мин + 30 мин на умыться/накраситься/одеться/убрать постель/собрать сумку/приготовить и сервировать завтрак и т.д. + 15 минут завтрак = выход. Причем пнуть МЧ надо в начале этих 30 минут, тогда он как раз к завтраку и выползет на кухню))) Т.е. ровно час на все. Попробуй для начала вставать не в 6:45, а в 6:30 :)
Про бодик и рак - все околонаучный трэш, не обращай внимания

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Сахарная Лена.

Сахарная Лена — чт., 13.05.2010 - 08:41

Спасибо, думаю так и попробовать..вчера занималась по мирине корпан, так там ее ученицы тоже утром через раз занимаются, обычно вечером. Твое мнение?

Изображение пользователя Alles.

Alles — чт., 13.05.2010 - 12:24

Корпан хороша тем, что они очень хорошо тянутся во время занятия, а это несомненный плюс. Но мне, например, она не подходит тем, что мало задерживают дыхание + мне хотелось бы другие упражнения. Если тебе удобно с ней - занимайся с ней :)
Что касается утром через раз - почему бы и нет? Имхо - не так важно когда, главное, чтоб каждый день. У меня тоже бывают дни, когда я утром не то что бодик сделать, вертикально встать не могу :)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Iolka.

Iolka — чт., 13.05.2010 - 21:46

а я сама по себе занимаюсь) без видео. Сколько могу-столько держу дыхание, тяну конечности как можно сильнее :bigsmile: Поняла, что мне проще без этих тётек в компьютере. Упражнения уж запомнила какие и как делать)) А из тех видюшек что видела, мне с Грир Чайлдерс больше всего нравится.

Изображение пользователя Alles.

Alles — чт., 13.05.2010 - 21:54

Я тоже сама по себе. Темп-то у каждого свой... и иногда хочется побольше упражнений на ту или иную группу мышц сделать, а что-то наоборот на сегодня выкинуть.
Но теток я все равно регулярно отсматриваю на предмет новых упражнений, которые можно было бы прикрутить к моему бодифлексу.

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Ya_Tasha.

Ya_Tasha — ср., 12.05.2010 - 16:48

Я не выжидаю полчаса до завтрака, делаю упражнения бодифлекса, у меня это занимет около получаса, потом готовлю завтрак и кушаем с мужем :)

Изображение пользователя Сахарная Лена.

Сахарная Лена — чт., 13.05.2010 - 08:41

ну и как?? муж не в шоке? :p мой так офигеет!

Изображение пользователя stark.

stark — чт., 13.05.2010 - 10:33

А я вечером занимаюсь.У меня ребенок маленький и по у трам с ним заниматся не реально.А вечером у него отбой где то в 8-9..муж на работе еще в это время..вот я пупса уложу и делаю..я правда около 30 минут делаю.Ем я последний раз все равно окло 6 так что 3 часа перерыв получается минимум..а эфект все равно есть..я конечно не знаю может утром бы если делала был бы больше..но с другой стороны куда уж больше и так почти по см уходит за день


Изображение пользователя Сахарная Лена.

Сахарная Лена — чт., 13.05.2010 - 11:34

Фантастика: по см за день..у меня так не уходит точно....на выходных прикуплю сантиметр! но на глаз...точно не уходит столько. а Вы каждый день? Дополнительно какой-то спорт практикуете?

Изображение пользователя stark.

stark — чт., 13.05.2010 - 20:59

ну у меня вес большой может поэтому,к тому же я еще и на диете,там вроде тоже по объемам должно хорошо уходить.поэтому наверное так быстро.я занимаюсь всего 5 дней но не пропуская.Другово спорта нет...ну хотя если ребенка считать все таки он тоже много энергии требует.
:)
во решила выложить фото..4 дня занятий..ну мне видно разницу :bigsmile:
Untitled-1 copy.jpg
если хочешь я удалю..а то засоряю тут твой дневничок :shy: :bigsmile:


Изображение пользователя Сахарная Лена.

Сахарная Лена — пт., 14.05.2010 - 09:00

нет-нет, оставляй фото, результат действительно потрясающий! Ты умница!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.