Хм, ну поехали..

Где-то на сайте прочитала, что если любишь сладкое, то лучше его лопать утром.. Вполне логично! И день начинается приятно, и ккал должны за день растрястись.. Ладно, придумала пару пунктиков, что думаете насчет них?..
-сладкое-приятное-вкусное кушаю только с утра
-после 7 постараться не кушать
-понед и четверг разгрузка
-супер-пупер тренировки, а именно: бег на дорожке (1,5 часа) + фитнес(полчаса) и просто тот же фитнес, буду чередовать через день. В пятницу отдых от тренировок (домой с занятий только в 19,30 прихожу)

Все вроде?..

-Ну-с, сегодня проснулась в 10,30 позавтракала (3 бабушкиных сырника с медом и зеленый чай)
-Потом убирала в квартире (вытирала, мыла, пылесосила), в 12,30 схомячила пол китайского яблока
-обед намечен на 14,00, потом собираюсь побегать, заняться фитнесом, а дальше видно будет..

P.S. Я проштрафилась? Или нормально? Я думаю, что в сырниках муки пости нет.. ну а без меда и жизнь не сладкая.. Хотя, наверное, можно было и двумя ограничиться, но не знаю, дожила бы я до обеда..

Обед - 14,30 - кусок жареной икры и рыбы (судак - вроде самая нежирная рыба), пара вилок картошки, полхлебца. На десерт - ржаной сухарик с любимым зеленым чаем... Ждем, пока все уляжется и на дорожку=)
- 47 минут, 5км, -400 ккал=)
-в 17,00 половинка вишне-шоколадного йогурта (упс..) :(
-в 20,00 100гр обезжиренного творога, немного сметаны, чай с сахаром..
-20,30-21,05 - фитнес

Посмотрим, во что вылются сегоднешние грешки.. Йогур явно лишний был..
На завтра планирую шоколадную разгрузку - 2-3 25грамовые горькие шоколадки