Добрый день красавицы!)Отчёт за 25 марта

Опять отвесик -300г :) Надеюсь завтра на весах увидеть 60 гкшек :love: Но впереди выходные и главное не сорваться ;) Отчёт за вчерашний день:
9.30:кофе с молоком,хлеб с отрубями с кусочком сыра+2 халвинки (размером с шоколадную конфету=))
10.00:зарядка 15 мин под любимую музыку :p
11.30:стакан воды и овсянка 50г
12.30:спорт:
-обруч 20 мин
-пресс 80 раз,наклоны 50 раз,повороты 50 раз
-выпады,полуприседания по 40/2раз
-полуприседания для ягодиц,махи ногами вверх стоя на коленях и подъем таза лёжа 35/2раз
-гантельки для рук по 40 раз,15 отжиманий
14.30:туш овощи и туш курица 70г(сегодня заменю чем нибудь курицу :) )
16.30:банан,яблоко,стакан кефира
18.00:Снова пошла с собакой на дрессировку(50 мин до площадки,1,5 часа там на ногах в движении практически всё время=),50 мин до дома)Устала жутко,скользко на улице,да ещё и собака тянет.Ощущение как будто 2 часа тренировалась в спортзале :bigsmile:
21.30:стакан кефира
22.30:стакан воды
00.00:Спааать :bigsmile:

Желаю всем хорошего дня и приятных выходных .Поменьше срывов и побольше отвесиков ;) :) ;)