3 недели вес стоит и не прогнать его никак...

Доброй ночи красотулечки :) В общем мой вес не сдается и стоит и стоит J) :~ Уже недели 3 наверное стоит и даже разгрузками его не прогнать J) Может наоборот надо больше кушать? :) Я последнее время не ем после 5ти уже,если только кружку кефира пью.Попробую заканчивать прием пищи в 7.Кушаю я на 1200ккал примерно,никаких диет,только правильное питание.Раз в неделю молокочай или кефир на разгрузку.Спорту уделяю 2 часа,не считая маленьких пробежек :)

Отчёт за сегодня по еде:
6.30:стакан воды
7.00:кофе и бутер из хлеба с отрубями и кусочка сервелата
10.00:стакан воды
12.00:кофе и йогурт
13.00:стакан воды
14.00:туш кабачки 70г и куриная ножка
17.00:слопала целый грейпфрукт :O
За день 1,5 литра воды примерно выпила(время не помню особо когда и сколько :bigsmile: )

Спорт:
-утро бег 10 мин
-вечер:скакалка 20 мин
-обруч 20 мин
-пресс 100р(25/4),подъем только лопаток от пола 35р,подъем ног лежа 20 р
-10 минутка(видео) для ног
-10 минутка для ягодиц
-15 отжиманий от пола и 30 от стены,10 минутка для рук
-наклоны в стороны 30/2р
-наклоны вперед 30р
-упражнения для спины 20 р
Ещё 4 прогулки с собакой по 30 мин за весь день

Вроде всё :) Не знаю,что будет завтра на весах,наверное как обычно 58 :~
Со след недели меняю режим питания и упражнения ;) Всем отвесиков :)