Отчет за понедельник.Стоим.

Доброго всем утречка :sun: Солнышко наконец то светит.Сразу настроение боевое,а не сонное,как вчера.Даже если днём оно скроется за тучи,хоть утро будет бодрым.Уже сходила на пол часовую прогулку с песиком,приняла контр.душ.Так хорошо сейчас Сижу,думаю чтобы сегодня съесть Вес стоит. Отчет за вчерашний денек:

Еда:
9.00:стакан воды
10.00:йогурт,хлебец с сыром,сухофрукты
12.00:овсянка 50г
15.00:оливье 50г
17.00:рыбка в пароварке 110г
19.00:салатик из овощей 200г с 1 ч.л олив.масла и щепоткой соли
21.00:кефир 2 стакана,яблоко
Воды мало выпила,стакана 4 всего за день

Спорт:(отмазываюсь :laugh1: ,была сонная весь день,без настроения,так что)
-пресс 30р
-скакалка 10 мин
-велотренажер 15 мин(4км в маленькую горку )

Косметические процедуры:
-кофейный скраб
-контр.душ
-крем

Как то так.Всем отвесов,да побольше :happy: