Результат разгрузки

Доброго утречка :sun:
Отвесик порадовал -500г не смотря на то что приближаются КД (даже живот уже тянет) и были незначительные нарушения.Остался ещё 1 кг привеса,но думаю пока КД не начнутся врятли уйдет.
Самочувствие так себе:горло вроде прошло немного (молокочай пила почти горячий вчера ),но зато насморк ещё больше
Итак,сегодня первый день когда я считаю калории.Норма 1280кк

Менюшка :
З-йогурт 112ккал,кофе с ч.л меда 15ккал,хурма 70ккал
____________________
197ккал

До обеда ещё долго,убегаю,наверное возьму с собой ряженку,остальное допишу потом.Всем удачки :wink:

Обед: омлет из 2х яиц -314ккал
Обед2(через 2 часа)-3 мини чебурека,если верить упаковке то 205ккал
_____________________
519ккал
Итого:716ккал
Ещё 550ккал примерно на полдник и ужин

Полдник: туш цветная капуста с баклажаном 100г без масла и соли -60ккал :surprise1: ,хурма -60ккал

Спорт:- (плоховато,сил нет)
Делаю обертывание из серии фитнесбоди 5й день,результат -1,5см с талии и 2 см с живота :happy8:

Ужин -хурма,5 чипсин (МЧ соблазнил)зел чай с лимоном и медом