ПП,день 14 . Помогаем выбрать платье ;)

Приветик

Как же тяжело вставать по утрам когда темно за окном ещё ) Ложишься спать -темнота ,просыпаешься-тоже самое .Ох ,и так ещё долго ,светлеет то только в 10 часов Проснулась тяжело ,ещё и в носу свербит блин Болеть уж точно не хочу ,да и кто хочет то ? Наверное только школьники
Так что побольше витаминов и свежего воздуха .
Вчера хороший день был .Забрали нашу новоиспечённую мамочку из роддома . В гости уже не пошли,т.к она очень устала и сразу после возвращения домой легла с малышом отдыхать . Ну а я от нечего делать пошла в зал пораньше ,на 18.30 . Больше не буду так делать На это время самая большая группа на аэробике ,народа куча ,места мало :crazy: . Занятие было с бодибаром .Прорабатывали в основном внутреннюю часть бедер и руки .Т.е куча приседов с фитнес палкой ) Без отдыха практически и круговая треня . Мышцы сегодня дают о себе знать После аэробике по традиции кардио тренажер ,вчера был эллипсойд ,потом растяжечка ,5 мин сауны (не было желания там сидеть ) ,душ и домой . Т.к пришла раньше был соблазн плотно поужинать ,но после утренней булки я как и хотела обошлась кефиром
Выяснилось что День рождение подруги в конце декабря всё таки будем отмечать девичником .И правильно ,а то придется сталкивать её мужчин лбами (бывшего ,нынешнего и ухажера ещё одного ) .Со всеми она общается хорошо и мы так подумали лучше уж обойтись без ссор и хорошо оторваться в женском коллективе :) Ведь мужчины они и в африке мужчины ,выпьют и понесется разбор полетов .Знаем ,проходили :)
Встал выбор платья уже ,чуть больше месяца осталось то . Вот думаю купить либо как уже давно хочу черное маленькое ,либо же что то поярче . Сразу скажу одно платье для 2х случаев ,т.е Др и Новый год . Пока выбираем черное ,какое вы бы посоветовали из этих приобрести ?Почему именно из этих ?Да потому что как говорят хорошее кач-во и цена прямо радует,не дороже 1,5 т.р ,недалеко от дома знакомые открыли магазин .Брать буду именно там,заодно и проверю то самое кач-во :)

Позже выложу более яркие варианты ,но такое платье ,такого типа ,мне тоже нужно купить
Смотрю всем больше 2е нравится,есть ещё такой вариант поярче )

Меню:
стакан воды 2 ст
3-шаурма диетическая (омлет ,овощи ,йогурт ),кофе
3/2-150г винограда,мандарин
0-овощной салат и хек запеченный
П-йогурт без добавок 250г ,яблоко
У-омлет из 3х белков ,молока 0,5% и клетчатки (без масла само собой ,в микро буду делать )
Вода 2 л
Итого : б-72.04 ж-42.99 у-83.55 ккал 985.64 +/-100

Спорт:
-зарядка 15 мин
-силовые на ноги ,попу,пресс и руки 45 мин
-вело 30мин в горку
-растяжка до и после по 5 мин
-немного ходьбы

Процедуры:
-конт.душ
-чудо скраб
-баночный массаж
-Ац крем

Надо бы купить уже пленку,соскучилась по обертыванием :) Всем классного четверга )