ПП день 16 ,в понедельник буду без привеса 100 % )))) Фотки в купальнике для конкурса ,будет мотивацией стать стройнее ;)

Приветики


Ну как у вас дела ?) Надеюсь всё хорошо ,ни у кого нет похмелья и тяжести в животе субботним утром ;)
Погода мерзость ..... Ну как обычно как Маша запланирует прогулку на свежем воздухе ,то сразу идет дождь Теперь я не знаю чем себя занять в первую половину дня раз проснулась рано . Посижу тогда в инете дольше ) Мч утопал на работу ,и завтра скорее всего будет тоже пахать . Чувствует свою вину и старается очень для семьи ,зайка мой :blush2: Поэтому я одна в этот выкенд . Но днем собираюсь в гости к подружке -мамочке ) Наконец то поздравлю её по человечески ,наслушаюсь страшных историй про роды и многого другого
Лопать там не буду,обещаю :happy4: Все таки хочется в понедельник увидеть отвес ,а не привес как обычно Попью там чая со своим диетическим кексом только . Ну а завтра возможно устрою разгруз ,только пока не знаю на чём ) По спорту не знаю ,будет ли сегодня ,вроде и мышцам надо дать отдых ,всё болит немного . Но зарядку свою я выполнила уже .И пресс и приседы и махи и отжимания :happy: Может вечерком велик покручу .
А вчера у нас сгорела инфокрасная сауна в зале Ужас какой,хорошо вовремя заметили и потушили . Когда мы пришли в раздевалку уже было правда всё потушено ,но запах стоял долго ( .Эх,теперь все ходят в обычную ,приходится ждать . Но всё равно вчера хорошо попарились с подругой и там . Скорее бы починили инфокрасную ,но теперь даже страшновато туда ходить стало :cray: Ладно ,всё будет хорошо .
Весной недалеко от дома ещё и открывают Фитнес Хаус :happy8: Там будет бассейн большой,ух ) Возможно и туда буду ходить на аквааэробику пару раз в неделю ,соскучилась по воде очень . А может и вообще переберусь туда ,хотя врятли ,ведь привыкла уже и к тренерам и к новым знакомым в нашем маленьком клубе :)
Вот такие дела пока что .

Меню:
стакан воды 2 шт
3-2 кусочка торта-желе (по вчерашнему меню ,ещё и на завтра осталось если не будет разгруза )),2 мандаринки ,кофе
3/2- груша и ряженка 4 % 200г ,корица
0-салат овощной и диетические котлетки ( 1 яйцо ,редька,морковь ,капуста ,1 ч.л ол.масла для жарки ,даже меньше )
П-зел чай и кекс по Дюкану (в гостях )
У-творог 0% 200г,кефир 150г 1%
Вода 2 л ,чай с имбирем зел 1 кружка
Итого : 83.76 37.33 104.43 1230.32 +/- 100

Спорт :
-хорошая зарядка 25 мин
-вело 45 мин (?)-было )
-немного ходьбы

Процедуры :
-конт.душ
-медовый массаж
-Ац крем
-маникюр/педикюр

Сохраню в этом посте свои фотки в купальнике ,пусть напоминают мне о жирах моих Да да ,для себя я всё ещё хомяк ,не устраивает такая фигура ,надо лучше и более упругую и конечно рельеф ,.может пахать начну усерднее :)


Всем чудесных выходных стройняшки