Буч,цикл 2 ,день 4 .Смешанный .

Приветик красоточки :loveshower: :loveshower:

Ну как провели выходные ? Надеюсь интересно .У меня ничего такого ) Много времени с Мч ,много секса :blush2: ,много хороших мыслей ,в общем я довольна ,хоть никуда и не ходим в последнее время ,всё впереди как говорится :)
Вчера находилась вдоволь ,часа 3 точно пешком ,1 час медленно по магазинам ) Нормальный день без спорта ,надеюсь на весах всё ок .Решила опять взвешиваться раз в неделю ,чтобы не расстраиваться . Да и на буче вообще советуют выкинуть весы ,но я не могу,я же в конкурсе участвую Сидится на такой системе питания довольно таки легко ,с нетерпением жду утра углеводного дня ради кекса ),но в след раз думаю обойдусь просто кашкой с фруктами и ягодами . А то пристрастилась к выпечке ,эх,хорошо дюкановцам,хоть каждый день пеки :crazy: ,только соблюдай пропорции .Одно но -нельзя фрукты ,поэтому я не хочу снова на него возвращаться больше ,лучше уж 2 дня потерпеть,чем пару месяцев

Сегодня по плану активная уборка дома(1 день не убиралась,так жесть а не квартира ) ,спорт ,процедуры .Гулять наверное не пойду ,хотя может быть вечерком на пол часика пробегусь быстрым шагом перед ужином .

Меню:
3-кекс любимый ,только из пшеничной крупы ,кофе бс с молоком 1,5%
3/2- чай с имбирем
0-куриная грудка на пару 100г + 150г фасоли
П-творог 0,1 150г +яблоко + корица
У-творожная запеканка
Вода 2 л
Витамины : Е,С,компливит,фолацин 1/2 таблы

(+ яблоко не вписала )
Спорт:
-зарядка легкая 10мин
-ДМ* Нет проблемным зонам *
-Вело 26 мин интервал
-растяжка 10мин

Процедуры:
-медовый массаж
-конт.душ
-самомассаж с Ац кремом ляшек

Всем позитивного дня
Пс: Возможно пропаду на нес-ко дней из за будущего отсутствия интернета ,будут у нас что то менять ,сказали максимум неделя ,по возможности отчитаюсь через телефон ,а вот про фотки на конкурс не знаю .Хохотуш ,милая ,я выложу как смогу :blush2: