Буч(М) день 5 .

Добрый день

Хоть эта девушка одумалась ,сначала до безобразия похудела ,почти ничего не кушая ,ну потом все таки взялась за ум ,стала правильно питаться и заниматься в зале .График у нее конечно жесть 6 раз в неделю по 3 часа Как говорится из крайности в крайность ) Но сейчас фигурка у нее супер .Молодец !

По плану сегодня куча работы ,спорт ,домашние дела .Скучный денек будет ,но постараюсь все успеть :)

Меню:
льняное масло
3-омлет (5 б,1 ж) с водой и зеленью и кр.перцем ,цикорий
3/2-макароны тв.сортов 200г с ч. л льняного масла
0-гречка
П-фруктовый салат
У-овощной салат
Вода 2 л,имбирный чай 2 кр

Спорт:
-бег по лестнице 10мин для разогрева
-Упр-я на ноги,ягодицы 60мин с гантелями
-велотренажер 40мин
-растяжка

Процедуры:
-конт.душ
-чудо скраб
-Ац крем

Всем теплых выходных ;)