Поднажмем :) Мало времени до Нового года то осталось .

Приветствую !

Итак,времени все меньше ,а сдвигов в весе мало . Пора срочно реабилитироваться и стараться ещё лучше .По сему я села на диетку . Не очень голодная ,не очень сытная ,все как надо .
Описываю для тех,кто интересовался :)

-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите , 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

Сегодня только первый день ,так вышло что не с понедельника,ну ладно . Так дела идут нормально ,только вот в спортивную атмосферу не могу попасть нормально ,да и не смогу до Нг наверное .Зато грандиозные планы после праздников уже :) Ну об этом позже .Всем хорошего настроения и солнышка,которого очень всем не хватает