Четверг )

Приветульки

И действительно ,время бежит очень быстро ,а фигура ещё не в порядке ,хотя бы кгшек 5-6 нужно убрать до лета Я ведь не влезаю ни в джинсы светлые любимые ,ни в капри ,купленные тем летом и одеты раза 4 всего . Пока моя жопка впихивается только в 29 р-р А все джинсы (кроме 3х пар с времен моего первого похудения ) от 27го до 26 р-ра . Так что нужно активнее шевелиться и сбрасывать ...Как я вообще могла так распухнуть От дурында ,еду променяла на красивые вещи . Ну ладно,чё уж говорить ,надо действовать . Сама виновата ,но исправлюсь ,хотя уже это делаю .

Меню:
3-фрукты (яблоко ,груша )порезала кубиками ,посыпала корицей и добавила фруктового творога 100г ,2 бутера из ломтиков льняного хлеба и творожного сыра ,сверху ломтики помидора ,кофе с корицей и с/з
3/2-яйцо ,огурец ,батончик мюсли ( сладкого съела ,хоть и не собиралась
0-куриная грудка ,тушеная в кефире и овощной салат с л.маслом
П-кефир и яблоко зеленое
У-творог 5% вологодский (папа привезет с командировки ,надеюсь не поздно приедет )
Вода 2 л

Спорт:
-зарядка
-думаю ДМ позанимаюсь по "Нет проблемным зонам " и вело после минут 15-20
-растяжка

Пр-ы:
-чудо скраб (кофе,м.соль,эф.масло,гол.глина )

Сегодня даже не знаю,пойду ли на улицу .Лицо обсыпало перед кд ,это привычное дело ,но блин,смотреть на себя противно в зеркало . Думаю пережду денек ,и только вечером погуляю с собакой минут так 30 . а на завтра уже запланировали прогулку с подругой и ее сынулькой ) Так что ходьба обеспечена ;) Всем хорошего дня