17 марта ,погода вдохновляет .

Всем доброго дня :sun:

За окном просто чудо ,а не погода Тепло ,в пуховике уже не походишь,только вечером и рано утром . В чем ходить непонятно ,т.к из за долга я работаю можно сказать бесплатно .С каждой з/п больше половины откладываю и Мч стал наконец то получать что то и помогать .В общем накопили уже больше 23 т ,осталось 7 и Добби свободен от срочного долга И будет моя совесть чиста и вот тогда с з/п можно и пошоппиться будет Хочу новую курточку и весеннюю обувь удобную .Ну а в остальное нужно влезать ,есть кожанная курточка на погоду теплее чем сейчас ,но она в обтяг сейчас совсем,что не продыхнуть ,кг 5 убрать и самое то будет ,так что в бой .
Сегодня выходной ,значит день спорта и домашних хлопот . Жалко все солнце проспала,соня я ,после вчерашнего сложного рабочего процесса ,аж мышцы побаливают . Ещё и кд начинаются ,была задержка ,и как только я добавила масло в свой рацион они вернулись .Дюкана конечно соблюдаю ,но жиров мне надо побольше для Кд в срок .

Меню:
3-гамбургер (хлеб из отрубей по норме на день ,яйцо жареное ,кусок ветчины 4% и промазала творогом 0% ),йогурт 0%,кофемилк
0-куриная грудка,тушеная в кефире ,салатик из овощей свежих
П-дю пирог с курицей и грибами ,чай зеленый
У-творог 0% с семенами льна и корицей
Вода 2 л

Спорт:
-Дм "Ускорь метаболизм "
-эллипс 20мин
-растяжка

Пр-ы:конт.душ,коф.скраб

Всем хорошего дня