Питание за 23.11.2013 г.

Завтрак:
- геркулес - 125 кКал
- курага - 95 кКал
- яблоко - 30 кКал

Перекус:
- яблоко - 40 кКал

Обед (если это вообще можно так назвать):
- попкорн
- начос
- пиво
ППЦ! Пиво - зло. После него хочется чего-нить.... Ну ладно, корить себя нет смысла. Думаю "обед" на все 1200 кКал потянул...

Ужин:
- борщ - 250 кКал
- котлета куриная - 180 кКал
- мандарин - 60 кКал
- гранат - 20 кКал

Итого:
2000 кКал. Стыд!!!

Физ нагрузка: довольно быстрым шагом 30-40 минут.

Сегодня были в кино, где и было мною совершено преступление - выпито пиво и заето попкорном и начос... Не пила уже 3 месяца точно.... Пива захотелось. После 1/2 бутылки его уже не хотелось, но пила - запивая соленый попкорн...

Завтра думаю сготовить голубцы, мужу из говядины, себе же куриного мяса накрутила...