Питание за 25.11.2013 г.

Завтрак, обед и ужин: 5 яблок + стакан риса
Считаю, что разгрузка прошла на Ура. Выдержала все соблазны: на работе тортик в честь ДР коллеги, на выезде - конфетки к чаю.
Воды пила достаточно. 1,5 л. точно...
Вот сижу - думаю чем бы сегодня заняться из физ. нагрузок. Организм мой опять болеть удумал - колит бок (видать песок опять пошел) и сопли ручьем. Выпила таблеток и ищу что-то более щедящее для себя.
Думаю - просто ножками помахаю, так как полный комплекс сейчас у меня просто дыхалки не хватит...
План даю себе такой:
70 приседаний
50 махов каждой ногой
50 ножниц
10 отжиманий
_____________________________________
Все сделала, еще дополнительно сделала растяжку для осанки и пару упражнений для моих бедненьких почек. Стоит только начать)))