Блог Энн.

Из-за КД у меня ужасный голод.Хочет есть-есть-есть и еще раз есть!!!Блииин,съела сегодня кучу запрещенных продуктов,ругаю себя,блииин!!!!Не знаю потолстела ли,завтра утром увижу,все равно,завтра на разгрузку,на 0% творог.

И так,вчера была разгрузка на кефире.КД идут очень сильно,наверное,из-за физич.нагрузок,живот ноет.Отвесы есть.Сегодня мой вес 53,1 ,а значит - 200-300 грамм.Хотя,точный вес узнаю,когда закончатся кд.
Отчет за сегодня:
Завтрак (7:30)-обезж.творог+3 сушки (не жалею о съеденных сушек.)
Перекус (15 00)-обезж.йогрут+вафелька (опять же-таки не жалею,ибо на мой вес это не повлияло)

Как и ожидала пришли КД.Утром,встав на весы,увидела,что есть отвес в 300грамм.Вчера я весила 53,7 ,а сегодня 53,4 или даже 53,3.

Вчерашняя разгрузка на кефире ничего не дала.То есть отвесов нет.Но,я не огорчаюсь,так как я думаю,что это из-за КД,ибо они должны прийти буквально с дня на день.Я нисколечки не пожалела,что вчера разгружалась,потому что сегодня я чувствую себя прекрасно,правда,низ живота побаливает.А так все хорошо)
Отчет за сегодня:

Сегодня разгрузка на кефире.Не знаю зачем я решила ее устроить,просто привыкла,что по понедельникам у меня разгрузки.
Поэтому сегодня целый день пью 1% кефир.Да и дел много,поэтому о еде думать времени совершенно нет.
Всем удачи.

И еще - 200 грамм.Вес 53,6.Завтра хочу сделать разгрузку на кефире.Давно у меня не было разгрузки.Сегодня помогала мама печь вишневый торт.Я люблю готовить.Но,я не ела торт и не собираюсь.)Вот такие дела.
Отчет за сегодня:
Завтрак:2 обезж.йогрута.

Еще - 200 грамм.Теперь мой вес 53,8.Хм,стала терять в день по 200 грамм.Радует,даже очень.Только слабость конкретная,нет сил вообще.Пошла гулять,еле погуляла.Хочется сесть и сидеть.Может это усталось,так как было много дел в последнее время,а может из-за диеты.Кто знает..
Отчет за сегодня:
Завтрак:обезж.творог+груша.
Перекус:груша.
Обед:грудка вар.+салат овощной.
Ужин:клубника свежая.

И так,утром проснулась встала на весы,отвес -200 грамм.Еху,вчера была 54,2.А сегодня 54.Радует.Возможно, это так хорошо помог мне вчера спорт.Сегодня еле встала,все болит.Но,постараюсь сегодня через боль повторить все.
Отчет за сегодня:
Завтрак:обезжиренный творог+1 ломтик яблока.
Перекус:пол красного яблока.
Обед:грудка вар.+салат овощной.
Ужин:обезж.йогурт+половинка красн.яблока.

Ух,позанималась немного калланетикой.И еще я позанималась вот этими упражнениями:
http://www.youtube.com/watch?v=AZkUVtQUfrw
http://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o&NR=1
Они очень эффективные.Правда,тяжело их делать.Просто нужно привыкнуть.Но я что-то еще не могу.Хоть уже и давно ими занимаюсь.Тяжело мне,но ничего не поделаешь.
Еще 5 минут йоги сделала,на большее не хватило сил.

Намучалась я с этой презентацией.Нашла материал,немного картинок,фотографий.Осталось все сделать в PowerPoint-е,и все будет шик.Надеюсь :D
А теперь пора позаниматься каллонетикой.Ох,правда,сил у меня нет.Слабость какая-то,усталость.Но,есть такое слово НАДО. ;)