дю.атака.3

Главные вкладки

Изображение пользователя dusha.
чт., 20.11.2014 - 08:23 — dusha

Не увижу я завтра ошеломительного отвеса...
налопалась с утра я селедки... вчера вечером кружила- кружила... а сегодня вот с утра оторвалась..

питалка
на сегодня.
утро- селедка, половина от тушки, вкусная зарраза
пер- лепешки и яйцо 2 шт
обед- крабовые палочки и лепешка
пер- йогурт
ужин- творог с йогуртом,наверное.
вчера
я ужинала полбутылкой пепси лайт и отварным окорочком..

сегодня последний день атаки , завтра контрольное взвешивание и замеры=))

процедуры.
вчера
я приняла ванну, с жиросжигающим комплексом...соль и какая-то эмульсия к ней. поскрабилась, скраб у меня с имбирем. и спать увалилась.

сегодня
запланировано, маникюр, скраб и массаж проблемных мест+ маска на лица.

вот как-то так=)

а еще у меня началась ПМС-ная неделя...

Белковая диета
Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

F__ — чт., 20.11.2014 - 08:55

как ванна? клево было?

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.11.2014 - 09:06

надо купить омега3 , а то кожа сохнуть начнет, жиров мало....
ванна- ага, пахнет лесом, даже пена взбилась... я расслабилась, книжку почитала...

Олис — чт., 20.11.2014 - 08:56

А мое "атаковое" утро началось рано! Проснулась от голода и никак не могла "утолить" его - тренировка накануне опустошила запасы))). Съела обезжиренный творог "мягкий 0%" с ложкой отрубей, вареное яйцо, белок вареного яйца и кофе. Через два часа отварное куриное филе и консервы "тушка кальмара" (предварительно промыв от соли). В течение дня придется съесть еще пару стаканчиков обезжиренного творога (на работе особо "не разгуляешься"). Ну и тренировка - тай бо! Все же, по моим наблюдениям, от соли лучше по возможности отказаться, особенно если воды в организме итак много! В крабовых палочках и йогуртах много углеводов и, мне кажется, на атаке их лучше не употреблять, потерпеть пару дней! Я бы посоветовала сделать упор на курице, индейке и рыбе (конечно, лучше белой, но я обожаю красную!) и тогда лишняя вода точно уйдет! Хотя легко давать советы, сама еще и двух недель без срывов не выдержала))) В этот раз хочу удержаться на чередовании!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.11.2014 - 09:04

йогурт у меня 0,3 жирности, а краб палки я больше трех съесть не могу=)))
меню не окончательное... может, что и другое слопаю=)
а я первый раз на дюкане месяц выдержала...а потом любовь-морковь и все заглохло=)

Олис — чт., 20.11.2014 - 09:12

И каким был тогда результат? Мне разные диеты советовали, но с учетом того, что я постоянно занимаюсь в тренажерке, белковая диета для меня, именно она "сушит" тело от жира!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.11.2014 - 09:17

я тогда с 68 до 63 скинула... немного подержала

Изображение пользователя Тиша.

Тиша — чт., 20.11.2014 - 08:57

Благо ,что с утра поела селёдки, а вечером удержалась!Молодец!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1174815_84,8.png)
для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.11.2014 - 09:18

это да=))) мама хохочет надо мной, но ничегоо. посмотрим, кто еще посмеется последним=)

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — чт., 20.11.2014 - 09:17

Как же я хочу селедки... Точнее икры от селедки, но, держусь пока что.

Жду завтрашнего отчета!!

zwezda — чт., 20.11.2014 - 09:26

Привет! "селедочная душа"... я вчера в столовке даже в ее сторону не смотрела... купила свеклы и бечь... И у меня такая же неделя... супруг уже ощутил ее прелести...

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.11.2014 - 09:58

Оль, я ж на пустырнике все эти дни.. агрессия сменяется плаксивостью... дегодня директор буркнул на меня, а стою, то ли разреветься, то ли огрызнуться... пока думала он ушел=)) а я чай пошла пить...

zwezda — чт., 20.11.2014 - 10:49

Я реву редко, только если смотрю какие "жалостливые" передачи/кино... Чаще устраиваю раздачу пи*****й...

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 20.11.2014 - 11:44

пепси лайт girl_impossible

Изображение пользователя dusha.

dusha — чт., 20.11.2014 - 11:57

по диете можно стакан=)) а у меня была 200 гр. бутылка, а я только половину осилила=))) сладкого хочется, а нельзя.

Изображение пользователя Ludmila-mio.

Ludmila-mio — чт., 20.11.2014 - 16:38

Бросай пепси, гадость полная. Сама видела сколько химикатов кладут в чистейшую природную воду...жесть...рвота подходит при воспоминаниях.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer