д.30 магги д4

пятница... столь любимый и столь ненавистный день недели.
хвастаюсь вторым браслетом=)

я боюсь выходных.
я буду дома. буду готовить для близких. а меню в эти дни не блещет разнообразием.
что бы не потерять настрой. не буду взвешиваться до понедельника.

за три дня магги сошло 2,2 кг и хорошо сдулся живот!

не нарушаю, следую строго диете.
вчера купила Омега3 с витамином Е от ДопельГерц.
единственный препарат рыбьего жира, который не требует заморочек по приему. 1 капсула 1 раз в день.

питание на сегодня
завтрак- 2 яйца и пол апельсина.
обед- киви. у меня 7 штук, буду есть, сколько влезет=))
ужин- телятина тушеная с луком в собственном соку.

а вот меню на выходные.
завтрак на всю неделю:
фрукты/ягоды в любом количестве (одного вида) + 1-2 яйца или творог (до 9% допустимо) 200 грамм

суббота
обед: 2 варёных яйца, любые варёные овощи (кабачок, стручковая фасоль, зелёный горошек, морковь, свёкла) в любом количестве (кроме запрещенных)
ужин: рыба или креветки, салатные листья, 1 апельсин или грейпфрут.
воскресенье
обед: любой один вид фруктов/ягод в любом количестве
ужин: мясо (приготовленное без масла) и салатные листья.

спорта так такового пока нет.
из-за снижения калорийности, отсутствия углеводов- самочувствие не на высоте. слабость.
хожу по 3 км.

по процедурам.
чудо-варежкий и антицел.крем, через день.
маски на волосы, лицо- 1 раз в неделю.

хочу в баню. сильно. но сою топить мне никто не вытопит, а в сауну идти не с кем.

может быть на выходных в бассейн схожу. там и сауна есть и в воде поплескаюсь.

очень большие надежды на группу выходного дня.
что я не сорвусь, благодаря ответственности перед коллективом=)