День вmорой

завтраk:

каша овсянная с кусочком коричневого сахара, чай +6 таблеток сах.зама, кусочек сыра,
бутерброд горячий : белый хлеб, майонез,помидор ,сыр

Обед:
пропустила

Ужин
в 17.30

сегодня отмечали годовщину свадьбы моих родителей

в пароварке сделала семгу и овощи
кусок филе семги , овощи , салат греческий, капуста квашеная, два бокала белого сладкого вина, маленький кусочек зернового злеба.

выпила таблетку Аппетинола

за час до сна выпью стакан кефира